갑상선 치료를 받은 것이 거의 약 5년 전 무렵일 것입니다.물론 지금은 무사히 지내고 있습니다.
질병이라는 것은 누구나 걸릴 수 있습니다만, 열쇠는 그 때 어떻게 관리하느냐에 따라 컨디션은 차이가 나는 것입니다.
그래서 저는 작년부터 바이오딘을 사서 부수적으로 먹고 있고, 그 외에 운동이나 좋은 습관도 게을리 하지 않습니다.
” 관련 질환”
제가 경험한 증상 외에도 여러 가지가 있었습니다.
갑상선낭종에서 암이나 기능 항진증도 있고, 반대의 저하증도 있습니다.
결절이 발생할 수도 있으며, 선염 등 다양한 특성이 있습니다.
게다가 요즘은 의학 기술이 워낙 뛰어나서 빨리 발견만 하면 초기에 어느 정도 호전도 가능합니다.
이런 질환이 생기는 이유는 사람마다 다르지만 최대한 호전되고 잘 유지하기 위해서는 오드 정도는 보충해야 합니다.
아주 어렸을 때 과학 시간에만 조금 들어본 적이 있지만 칼슘이나 비타민처럼 흔한 영양소는 아닙니다.
그렇기 때문에 어떤 역할을 하는지, 어떤 사람이 먹어야 하는지 잘 모르는 분들이 많이 있습니다.
갑상선 치료를 받으신 분들이 이후에도 이런 걸 찾아 드시는 이유는 갑상선 호르몬 합성에 관여하기 때문입니다.
그리고 우리 몸에서 필요로 하는 기초대사량의 양을 조절하기도 하고 비대증 자체를 어느 정도 막는 것도 해줍니다.
티록신과도 연관성이 있지만, 이 생산이 불충분해지는 상황 자체를 막아줄 수도 있습니다.
갑상선 치료를 했다고 하더라도 그 후 재발하는 분들도 가끔 있습니다.
관리 여부나 몸 상태에 따라 얼마든지 발생할 수 있지만, 특히 사람의 몸이라는 것은 면역 기능이 저하되면 무엇이든 찾아오거든요.
따라서 자가면역력을 좀 더 키울 목적으로도 이런 것을 함께 병행해서 드시는 것이 좋습니다.
” 셀레늄+비타민D까지”
갑상선 낭포인 분은 대부분 항산화 작용에 대해서도 신경 쓰이실 거라고 생각합니다.
그럴 때 도움이 되는 것이 셀레늄이라고 할 수 있습니다.
글루타티온의 구성요소 중 하나로 노화나 심혈관계 건강과도 연관성이 있기 때문에 나이가 많으신 분들은 꼭 드셔야 하거든요.
여기에 비타민D도 들어있습니다.햇볕을 쬐기만 하면 능사가 아닌 이유가 바로 그 양이 부족할 수 있거든요.
게다가 나이가 들어서는 뼈 건강까지 약해질 수 있습니다만, 그런 상황에서 보충하기에 좋아요.
게다가 이 친구가 하는 일이 칼슘 흡수를 돕는 것이기 때문에 먹어 두면 나쁠 것은 없어요.
어떻게 보면 갑상선 치료와 서로 돕는 파트너 개념입니다.없어서는 안될 존재랄까.
” 음식으로는 안 되나.
물론 가능합니다.저도 찾아먹지 않은 게 아니거든요
사람들이 잘 아는 것 중 하나가 해조류인데 대표적으로는 미역과 김이 있습니다.
김은 어린이뿐만 아니라 성인까지 무난하게 먹을 수 있는 의외로 쉽게 접할 수 있습니다.
다만 미역은 날로 먹으면 그 양이 한정적이기도 하고 국물로 먹으면 더 편하긴 하지만 어떤 음식이든 매일 먹으면 지겨워요.
즉 하루 정량을 다 채우려면 이런 식재료에서 얻기보다는 나처럼 하나 보조할 수 있는 것을 사서 꾸준히 먹는 것이 좋습니다.
제가 산 건 한 병에 240개가 들어있어서 하루에 4개씩 한 번만 먹으면 되는데 그렇게 어려운 편은 아닙니다.
처음 도착했을 때 상자의 상태나 포장 상태도 양호했습니다.주문하고 받기까지 오래 걸리지 않았어요.
4개라서 많을까봐 걱정이 되기도 했는데 생각보다 잘 풀렸어요.
밥을 먹기 전이나 밥을 먹은 후 언제든지 먹어도 상관없지만 가능한 매일 꾸준히 먹는 것이 포인트입니다.
그리고 임신 예정이신 분은 먹어도 상관 없지만, 이미 아이를 가지고 있는 상태에서는 먹지 않는 것이 좋아요.
갑상선 치료와 같은 다른 직접적인 이유가 있어야 먹기보다는 학생들의 영양보충 목적으로 먹기에도 나쁘지 않습니다.
다섯 살 이후의 아이들도 얼마든지 먹을 수 있거든요.
커지는 청소년기 아이들은 아무래도 균등하게 섭취하기 힘들지만 골격이 상대적으로 약할 때는 먹어두는 것이 좋습니다.
성장 영양소의 하나이기도 하니까요.
남들보다 저는 활동이 적으면 이런 걸 먹는데 좋아요.
아침저녁으로 출퇴근하는 상시 근무자가 아닌 분들은 아무래도 하루에 움직이는 양이 제한적일 수밖에 없거든요.
이런 경우에 먹기도 좋고, VitaminD가 함께 들어 있기 때문에 실내 활동을 하시는 분들에게도 좋습니다.
갑상선 치료를 받은 분은 먼저 신경을 쓰고 나중에 소홀해지기 쉽습니다.
제 경우도 처음에 허리디스크에 걸렸을 때 앞으로 정말 조심하고 바른 자세만 유지해야 했거든요.
그런데 사람이란 정말 무심하게도 3개월도 지나지 않아 자세가 흐트러지고 곡절이 되거든요.
몸도 마찬가지인 것 같아요.한번 호전된다고 해도 관리하지 않으면 무너지기 마련입니다.
해조류를 한 번 먹지 않아도 매일 정량의 요오드를 공급받을 수 있기 때문에 이런 것을 하나 먹어 보십시오.
제 경우 소분 후 여행 갈 때 들고 다니거나 절반 정도는 줄여서 사무실에 놓아둡니다.
개당 크기가 크지 않기 때문에 4개씩 먹어도 잘 됩니다.
산 곳은 메타제약이었는데 홈페이지가 따로 있어요.
궁금해하시는 분들이 있을 것 같아서 아래쪽에 링크도 남겨드릴게요.
사이트에 접속한 후 바이오딘이라고 검색하면 하나 나올 겁니다.
갑상선 치료 개념의 약이라기보다 꾸준히 데일리로 보충하는 영양 개념에 가깝기 때문에 누구나 먹어도 좋아요.
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