고지혈증
고지혈증은 혈액 속 지질 성분이 정상 수준 이상으로 높아진 상태를 의미합니다.이러한 불균형 상태가 장기적으로 지속될 경우 혈관이 좁아져 혈액순환을 저해하는 동맥경화의 주요 원인으로 작용하며 이는 다시 뇌졸중, 심근경색, 협심증 등 생명을 크게 위협하는 심각한 질환으로 이어질 수 있으므로 반드시 적정수준을 유지하기 위한 관리가 이루어져야 합니다.고지혈증 진단기준 한국지질동맥경화학회
고지혈증 진단에는 총 콜레스테롤, LDL, HDL, 중성지방의 4가지 지표가 활용되지만 고지혈증 자체만으로는 알아야 할 증상이 나타나지 않는 경우가 대부분이기 때문에 건강검진 등을 통한 혈액검사로 본인의 혈중지질 상태를 확인하게 되는 것이 일반적입니다.
총 콜레스테롤: 200mg/dL 미만 정상, 200-239mg/dL 경계 수준, 240mg/dL 고콜레스테롤혈증 LDL 콜레스테롤: 130mg/dL 정상 130-159mg/dL 경계 수준 160mg/dl 이상 높음(심장병, 당뇨병 환자는 70mg/dl 이하 권장) HDL콜레스테롤: 40mg/dL 이하 낮은 중성지방: 200mg/Dl 이상 고중성지방혈증상
앞서 언급했듯이 고지혈증은 오랫동안 방치되어 이로 인한 각종 합병증이 나타날 정도로 상태가 악화되지 않는 이상 별다른 증상을 나타내지 않는 것이 특징입니다.따라서 정기적으로 혈중지질의 수치를 추적하여 지질에 의해 동맥에 플라크가 축적되지 않도록 관리해야 합니다.고지혈증의 원인 후천적 요인
환경적 요인으로 고지혈증이 발생하는 경우입니다.부족한 운동, 흡연이나 음주, 과도한 음식 섭취 등 나쁜 생활습관이나 비만, 과체중 등 신체조건에 해당하면 고지혈증 확률은 높아집니다.내분비계 이상, 당뇨병, 신장이나 간질환, 다낭성난소증후군 등의 건강 문제 등으로 인해 콜레스테롤 수치가 증가할 수 있습니다.혈액검사에서 고지혈증 진단을 받은 경우 본인에게 해당하는 원인이 어떤 것인지를 명확히 식별하고 이를 관리할 수 있는 계획을 수립 및 실천해야 합니다.원인이 원활하게 제거 및 제어되면 약을 복용하지 않고도 혈중지질을 관리할 수 있습니다.가족력
가족력에 따라 고지혈증이 있는 경우입니다.특이하게도 나이가 많지 않고 체중이 정상 범위에 있으며 고지혈증을 유발할 만한 나쁜 생활습관을 가지고 있지 않음에도 불구하고 높은 콜레스테롤 수치를 보이기도 합니다.선천적인 고지혈증의 경우도 당연히 심혈관질환 발병 위험이 크기 때문에 추적관리가 필요합니다.실제 생활습관으로 개선하는 부분이 후천적인 경우에 비해 많지 않은 편이어서 지속적으로 경과를 보고 고지혈증약을 복용하게 되는 경우가 비교적 많은 편입니다.고지혈증 관리 영양소 섭취
오메가3: 오메가3 지방산은 심혈관 건강에 큰 도움을 주는 영양소입니다.식이섬유: 식이섬유는 지질 흡수 및 콜레스테롤 배출 과정에서 중요한 역할을 하는 영양소로 하루 20~25g 정도를 섭취합니다.지방섭취조절: 포화지방산 트랜스지방산 섭취는 줄이고 불포화지방산 섭취를 증가시킵니다. 육류 지방은 가급적 섭취를 줄이고 올리브유, 아보카도 오일 등을 활용하는 것이 좋습니다.야채 및 과일 섭취 : 항산화 성분, 식이섬유, 비타민, 무기질 등을 고루 함유하고 있는 식품으로 심혈관 건강에 도움을 줍니다.생활습관 30분 이상 주 3회 이상 운동적 정체 중에 유지하는 법과 담배 끊어져 지혈증 약물요법
생활수준에서의 관리방법으로 개선의 여지가 보이지 않거나 의사의 판단에 따라 필요하다고 생각되는 경우 지질강하제라고 불리는 약을 복용하게 됩니다.몇 가지 종류가 있지만 현재는 스타틴 계열의 약이 가장 널리 사용되고 있습니다.고지혈증 약은 일단 한 번 복용하기 시작하면 보호 효과를 지속적으로 유지하기 위해 중단 없이 계속 복용하는 것이 일반적입니다.복용을 중단하면 보호 효과가 사라지기 때문입니다.탈모제를 생각하면 이해하기 쉽습니다.약을 어느 정도 꾸준히 먹고 있으면 머리가 빠지지 않는 것 같다고 복용을 중지해 버리면 난리가 나 버립니다.