기름 진한 건강 몸에 좋은 기름은?
기름 진한 건강 #몸에 좋은 기름은? 민족의 명절 추석이 코앞으로 다가왔다. 부침개나 나물 등 기름을 쓰는 음식을 많이 만드는 시기다. 기름진 음식이 건강을 해칠까봐 걱정이 되기도 한다. 일반적으로 기름은 몸에 해롭다. 기름은 지방에서 나온다. 지방도 해롭다. 그러나 모두 해롭지는 않다. 불포화 또는 다불포화지방은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춘다. 미국 건강매체 셰이프(shape.com)가 우리가 흔히 접하는 기름의 효능에 […]
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