탄수화물의 진실과 가짜 당뇨와 고혈압에 중요한
건강과 체중 관리가 일상의 기본이 되어버린 오늘날, 탄수화물을 줄인다, 탄수화물을 자른다 등이 건강에 도움이 된다는 이야기를 들었을 거에요. 그런데 정말 탄수화물은 나쁜걸까요?체중관리와 음식섭취는 혈당치와 관계있는 만큼 당뇨병에도 중요하고 비만도 위험요인인 고혈압에도 중요합니다. 당뇨병과 고혈압 관리를 위해서도 탄수화물에 대한 진실과 거짓말을 알아봅시다.탄수화물? 탄수화물은 우리 몸의 가장 기본적인 에너지원이며 필수 영양소입니다. 그렇기 때문에 탄수화물 줄이기라는 방법은 체중 […]
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