건강은 물론 위생과 청결에도 신경을 쓰고 있는 게 현실입니다 특히 칫솔질은 기본적으로 많은 사람들이 구강 내의 각종 세균이나 바이러스를 제거하기 위해 구강 청결제를 사용하는 시대입니다. 그런데 문제는 칫솔질이 중요하다는 것을 알면서도 식후 관리를 잘 하지 않으면 충치나 구강세균에 의해 편도결석이 생길 수 있고, 기침을 할 때 노란색 알갱이가 나오고 목에 뭔가 걸리는 느낌이 들면 편도선염을 의심할 수 있습니다.
▲ 편도 결석이란 = 편도 결석이란, 편도 표면의 작은 구멍으로 음식 찌꺼기나 세균이 모여, 쌀알 같은 알갱이가 생기는 것을 말하며, 5mm의 크기부터 약 1.5cm의 크기까지 다양한 결석이 만들어집니다. 보통 기침이나 가래를 뱉으면서 없어지는데, 크기가 크면 병원에서 뽑아야 할 수도 있어요.
편도결석의 원인 가장 많은 원인은 편도염 증상이 지속되어 편도혈이 비대해지고 박테리아가 번식하기 쉬운 환경입니다 또한 열악한 구강 위생과 더불어 잦은 콧물도 편도 결석을 일으키게 됩니다.
편도결석 빼는 법, 양치질을 아무리 해도 입 냄새가 가시지 않을 수 있는데 상태가 심하지 않으면 자연스럽게 빠지거나 양치질을 계속하다 보면 편도결석이 떨어져 버리는 경우가 많습니다. 음식 찌꺼기가 입 안에 남지 않도록 식후 30 분 후에 이를 닦는 것이 중요합니다.
시술 치약으로 편도 결석을 자연스럽게 제거하는 방법이 있는데, 경우에 따라서는 전문의에게 치료를 받아야 합니다. 편도 안쪽에 결석이 생긴 경우, 이비인후과 전문의에게 진찰을 받아 편도 결석 흡입기를 사용하여 제거하는 것이 좋습니다.
▲수분 섭취=수분 섭취는 편도결석을 제거하는 방법으로 결석이 생기지 않도록 사전에 예방하는 좋은 습관입니다. 물을 규칙적으로 마시면 입안이 촉촉해져 세균 및 결석 증식을 예방하고, 식수는 치아, 잇몸, 혀의 음식물 찌꺼기를 씻어 입안을 더욱 깨끗하게 합니다.
셀프로 빼는 방법 주사기에 물을 채운 후 수류의 압력을 이용하여 편도선 결석을 제거할 수 있습니다. 집에서 혼자 할 때는 면봉을 사용하는 것이 좋지만 자극을 최소화하기 위해 면봉 끝을 살짝 적신 후 결석을 떼어내는 것이 좋습니다. 먼저 결석의 위치를 파악한 후 조심하면서 긁어 나갈 필요가 있습니다.
편도결석예방법 면역력 강화가 가장 중요한 건 면역시스템을 관리하는 거예요 편도결석에 좋은 대표적인 음식은 무, 배, 도라지이므로 많이 먹으면 효과가 있고 또한 밤에 자기 전에 먹으면 편도로 나쁘므로 야식은 피하는 것이 좋습니다.
▲구강청결=구강을 깨끗하게 유지하려면 하루에 3번 양치질이 필요합니다. 입 안의 찌꺼기가 편도 결석으로 이어질 수 있기 때문입니다. 또한 칫솔질은 각종 구강 질환을 예방할 수 있기 때문에 올바른 습관을 들이시는 것이 좋습니다.
금연, 금주 담배를 피우지 말고 술을 마시지 않는 것이 좋아요. 담배 연기를 내뿜어 흡입하는 것이 입안의 수분을 증발시키고 알코올도 체액을 잃기 때문에 줄이는 것이 가장 좋습니다.