청주 오십견 치료 초기 단계부터 시작하죠.

안녕하세요 금천 서울굿마취통증의학과 의원원장 김성준입니다. 나이가 들면서 몸이 예전과 같지 않다는 걸 느낄 거예요. 본격적인 무더위가 시작되면서 열대야 현상이 일어나고 있는 요즘입니다. 밤사이 온도가 25를 넘는 현상이 계속되는 요즘 여름밤에는 중추신경계 중에서 체온이나 수면, 각성을 조절하는 부분이 자극을 받아 숙면이 어려워집니다. 특히 오늘 조사하는 근골격계 문제를 안고 있는 분들도 많은 것 같습니다. 실례로 여름에 저희에게 많은 고충과 고민을 토로하기도 하고 청주 오십견 치료에 대해서 긍정적 신호를 보내기도 했거든요. 잠이 오지 않을 정도로 아파서 수면 장애까지 온다는 것이었습니다. 이렇게 밤새 에어컨이나 선풍기를 틀어놓느라 찬바람이 직접 쐬고 그 여파가 생성되기 때문입니다.

특정 계절에 맞게 더 많이 발생하지는 않지만 추운 날씨가 이어지는 겨울이나 찬바람을 많이 쐬는 상황에서 발현되는 경향을 확인할 수 있었습니다. 대표적으로 염증이 생기고 극도로 아파서 어깨를 움직이기 어려운 모습을 연출합니다. 팔을 들면서 머리를 감거나 뒤를 돌려 안전벨트를 매는 등의 행동이 자연스럽지 않고 어려워지는 것입니다. 더 악화되면 당분간 아프지 않을지도 모릅니다. 라는 것은 희소식으로 들리겠지만, 재앙은 그 후부터입니다. 시기를 놓치면 청주 오십견 치료를 초기에 바로잡기가 더 어렵고, 또 받는 기간도 더 길어질 수밖에 없도록 합니다.

보통은 40~50대에 주로 생겨 붙여진 이름이지만 정식 명칭은 유착성 관절낭염, 동결견이라고도 합니다. 어깨관절 아랫부분 관절낭이 특정 원인으로 쪼그라들어 팔을 움직이려 할 때 무리하게 늘어나 심하게 통증이 생기고 운동 제한이 걸리는 것을 말합니다. 운동 범위가 굉장히 크고 움직임이 많은데 그 구조가 굉장히 불안정하고 그 안에 있는 근육이나 힘줄, 인대 등이 항상 긴장 상태로 유지되기 때문에 파열이나 손상을 입기 쉽습니다. 그래서 조직 손상이나 퇴행적으로 변화하는 문제를 낳는데요.

보통 자연치유가 된다고 생각하고 대처하는 것을 연기하는 경우가 적지 않은데요. 하지만 적정 시기를 놓치면 회복하는 데 기간이 오래 걸릴 뿐만 아니라 2차 질환으로 커질 가능성이 높아집니다. 따라서 의료 관계자가 실시하는 정밀한 검진이 요구되고 있습니다만. 이후 개개인에 맞춘 청주 오십견 치료가 진행되면 내 몸에서 발생하고 있는 큰 피해를 막을 수 있습니다. 누구나 흔히 볼 수 있기 때문에 더욱 주의를 요하며 처치 방법에 따라 예후가 달라집니다.

나이가 들면서 나타나는 퇴행성 변화가 주된 원인이라고 생각하지만 의외로 불안정한 자세를 유지하거나 장시간 전자기기를 사용하는 등의 습관에도 기인할 수 있다는 점 알아두셔야 합니다. 문제는 이것을 가볍게 생각하고 방치하게 된다는 것입니다. 게다가 어깨 통증은 초기에는 나타나지 않았다가 어느 순간 자주 발생하는 경우가 많고 심하면 점점 심각해질 수 있어 초기에 바로잡는 것이 중요합니다.

보통 3단계로 넘어갈 것 같은데요. 결빙기(freezing), 동결기(frozen), 해빙기(thawing)로 나눌 수 있습니다. 첫 번째 단계에서는 어깨 관절낭에 염증이 생겨 심하게 아프고, 이로 인해 유착이 시작되고 움직임의 제한이 시작되는 시기라고 할 수 있습니다. 주로 잘 때 심하고 보통 6개월까지 서서히 진행되며 점차 팔을 어깨 높이로 들어올리기도 어려워집니다.

두 번째 단계에서는 그 염증이 만성 섬유화 유착으로 변화한 시기에 염증이 줄어들었기 때문에 이전 시기에 비해서 증상이 감소하기 시작합니다. 하지만 움직임이 제한되기 때문에 일상의 불편함은 계속됩니다. 보통 12~15개월까지 진행됩니다.

마지막 단계에서는 해빙기에는 유착되어 움직일 수 없었던 관절이 서서히 회복되어 유착이 풀립니다. 통증이 없어지고 움직임도 정상화하는 시기입니다. 보통 2년, 길면 3년 정도 지속됩니다.

보통 어깨가 아프다고 하면 대표적으로 정의할 수 있는 명칭이 오십견과 회전근개 파열입니다. 이건 비슷한 부위에서 양상이 생겨서 잘 헷갈려요. 그러나 자가 진단에서도 쉽게 원인을 추측할 수 있습니다. 전자는 아까 말씀드렸듯이 관절낭에 염증이 유착돼서 팔 자체가 움직이기가 어려워집니다. 후자는 증상이 느껴져도 팔을 올릴 수는 있지만 파열로 들어올린 자세를 유지하는 것은 어렵습니다. 자연치유가 어려운 두 번째와 달리 첫 번째는 가능하기도 하고 절개를 하지 않는 청주 오십견 치료가 호전될 수 있다는 신호의 첫걸음이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 제가 겪고 있는 일이 정확히 무엇인지도 면밀히 살펴보세요.

그럼 평소에는 어떻게 예방하면 좋을까요? 정상적으로 만들어서 운동 범위를 늘리는 게 좋아요. 그래서 많이 아프시겠지만 ‘이를 악물고’ 운동을 하시는 것이 좋습니다. 그중에서도 날개뼈를 올리고 내리고 펴서 모으는 운동인 날개뼈 주위의 근육운동을 추천합니다. 어깨를 ‘쓱’하고 날개뼈를 올리고 내리고 가슴을 최대한 앞으로 내밀어 안으로 모아 날개뼈를 펼쳐 모으는 동작을 할 수 있습니다. 회전근건판의 근육강화운동도 도움이 됩니다. 팔을 몸에 붙이고 90도 구부린 자세를 유지한 상태에서 탄력밴드를 이용하여 내·외측으로 당깁니다. 어깨 관절의 내회전과 외회전 근력 강화에 도움이 됩니다.

어떤 방법이 포진되어 있을까요? 주사에는 우선 스테로이드 주사, 히알루론산 주사, DNA 주사, 콜라겐 주사 등이 있습니다. 그 중에서 처음에는 소위 뼈 주사라고 알려져 있을 정도로 염증을 줄이는 소염제 중에서 효과가 가장 강력한 편입니다. 세균성 관절염이나 근도하는 인대가 파열되거나 혈당이 상승했을 때 부작용을 초래할 수 있으므로 최소 2~3개월의 간격을 두고 받는 것이 좋습니다. 두 번째는 조금 다른데요. 우선 부작용이 없고 염증을 억제하는 효과가 있기 때문에 스테로이드 대신 사용됩니다. 셋째, 손상된 조직을 회복시키고 종종 힘줄이 퇴행된 것을 보조할 때 사용됩니다.

팔을 들어 돌리는 움직임 중 구조적으로 뼈와 힘줄이 ‘충돌’되기 쉽고 상대적으로 취약한 편에 속합니다. 그래서인지 자극이나 염증 등의 발생 위험이 높아지게 됩니다. 어깨 이상은 근골격계 증상 중 세 번째에 속할 정도로 일반적입니다. 정확한 진단과 함께 초반에 청주 오십견 치료로 진압하여 악화되거나 만성화되는 것을 차단해야 합니다. 오래 앉아 있는 것 또한 좋지 않아요. 목, 어깨, 허리 등에 근육 긴장도가 계속 올라가게 되면 자연스럽게 관절 힘줄에 염증이 생길 수 있기 때문입니다. 근육 등의 조직이 긴장 상태에 있으면 갑작스러운 움직임에도 손상이 발생할 수 있습니다.