아침부터 건강하세요♩오늘의 모닝입니다.♪
©docusign, 출처 Unsplash 아침부터 건강 정보 깔끔! 오늘의 모닝 ♪
지난 # 양파 껍질차 효능(feat. 양파 껍질차 만드는 법)에 이어 아침부터 건강하게 ♩ 건강지킴이 오늘의 모닝입니다.♪지난 포스팅에서는 #강양파 길게… blog.naver.com
양파 효능 극대화 활용방법을 가져왔습니다. ♪(for 당뇨, 고혈압, 동맥경화)
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© Couleur, 출처 Pixabay 웰빙 양파 효능 극대화 활용법
© wilhel mgunkel, 출처 Uns plash 싹까지 버리지 않는 양파 효능 극대화 방법 ♪
우선 양파에는 인슐린 작용을 돕는 크롬이 많이 들어 있습니다. ♪따라서 당뇨병 환자에게 적극 권장되나,
- 크롬-포도당 대사의 항상성 유지에 필요. 지방대사에서 빼놓을 수 없다. 인슐린의 보조 인자 작용
양파 효능-인슐린 작업을 돕는 크롬 함유 for. 당뇨 #천연인슐린 #당뇨인슐린 #인슐린저항성
●단련할수록 양파 크롬 효능 극대화
이 양파를 잘게 썰수록, 공기와 접촉할수록 크롬의 효능이 극대화 된대요♪ 양파는 다져야 제맛♩
양파 효능 극대화 방법 1 양파 + 파인애플큐브 만들기(for 고혈압, 동맥경화) 고혈압, 동맥경화가 있는 분들은 켈세틴 흡수를 돕는 파인애플과 함께 섭취하는 것을 권장합니다♪ #혈압에 좋은 음식 #고혈압에 좋은 음식 #혈압 낮추는 법
- 양파와 파인애플 비율을 3:1로 섞어 다진다.2. 얼음 한 조각 크기로 소분하여 냉동시킨다.3. 고기요리나 볶음에 설탕 대신 사용하면 영양가득♪
양파 효능 극대화 방법 – 파인애플큐브 ♪
양파 효능 극대화 방법 2 양파밥 만들기(for 당뇨) #양파밥 만들기
당뇨병인 분은 밥을 지을 때 쌀을 따서 양파를 듬뿍 넣고 양파밥을 만들어 먹으면 좋습니다. ♪
평소보다 물을 적게 마시는 것이 요령✅
양파 효능 극대화 방법 – 겨자밥만들기 ♪
출처 – 농림축산식품부 우리농산물건강보감
알고 먹으면 영양가득♪ 양파 파인애플큐브, 양파밥 먹고 건강해지세요 오늘도 건강한 하루 되세요♩ #건강한 식습관 #바른 식습관 #오늘모닝
© micheile, 출처 Unsplash 건강한 식단을 응원합니다 ♪