다리혈행체조 안녕하세요^^초롱팜 하란입니다 집에서 보내는 시간이 길어진 분~사무일 하시는 분~앉아 있는 시간이 길어진 분~여기에 희소식을 가져왔습니다.1분만 시간을 투자하면 건강한 다리를 가질 수 있다고 합니다.:)
다리는 항상 밑에 위치해 있죠?그래서 지구의 중력 때문에 (중력: 지구의 중심에서 당기는 힘) 부종이라는 게 생깁니다.혈액, 림프액, 조직액 등 체액이 원활하게 순환되지 못하고 한 곳에 누적되어 유관 피부가 부풀어 오르는 현상입니다.
체내를 순환하는 액체도 중력 방향의 발에 집중됩니다.
다리의 피로를 느끼고 다리 혈관이 손상되어
몸을 수평으로 유지하는 운동은
체액을 몸체 방향으로 흘려보내어 다리의 과부하를 줄입니다.:)
혈액순환을 원활하게 하여 근육에 쌓인 유산, 피로물질을 제거하는데 도움을 주므로 운동의 마지막 쿨한 동작으로 좋습니다.발의 혈액순환 운동은 다리에 쌓여 있던 체액의 순환이 원활해진다는 기분 좋은 신호라고 보시면 됩니다.
도움이 되겠지요:)
주의할 점은 10분이상 알려드린 자세를 유지해주시면
하체 무게가 골반에 부담되니까~ 꼭 10분을 넘기지 마세요.~
이 동작은 퇴근 후나 자기 전에 다리를 위로하는 차원에서 자기 전에 1분만 투자하면 심신이 안정되고 숙면에도 도움이 됩니다.참조영상…합리적이고 안전한 제품만을 제공하는 동충하초 전문제조업체 초롱팜입니다. 초롱팜 공식쇼핑몰 국내 최대 동충하초 기능성 블랙보리 생산m.smartstore.naver.com