임산부오메가3 현명한 선택

이 포스팅은, 업자로부터 소정의 원고료를 제공받아 작성했습니다.

아이가 주는 희로애락은 지금까지 경험하지 못한 어떤 것과도 바꿀 수 없는 소중함이 있습니다.아이가 생긴 걸 알았을 때의 기분은… 지금 생각해도 너무 설레고 행복해서 하늘을 나는 기분이었어요.~ 🙂 그래도 노산이기도 했고 체력이 좋은 편은 아니었기 때문에 주변에 육아맘이었던 지인들의 조언에 따라 임신 전부터 먹던 엽산은 물론 임산부 오메가3도 열심히 섭취했던 것 같아요!

지금 생각해보면 임신했다고 항상 조심해서 먹고 쉴 뿐만 아니라 적당한 운동도 하면서 건강관리를 해서 자연스럽게 혈액순환이 될 수 있도록 노력했으면 좋겠다는 생각이 들었습니다.사실 임신 전후에는 내 몸의 컨디션이 완전히 바뀌는 상황이기 때문에 미리 관리하는 것이 출산 후에도 꾸준히 이어질 수 있는 밑거름이 될 것 같습니다.~그래서 임신을 계획중이거나 현재 아이를 안고있는 분이라면!임산부 오메가3의 도움을 받으라고 전해드리고 싶네요! ^^

민감한 시기에 임산부 오메가3 고를 때! 고려해야 할 게 있는데요~ 동물성이 아닌 순도 높은 미세조류 100% 식물성 원료를 사용한 식물성 알티지(rTG)예요~ 엄마가 섭취하는 영양소가 아이에게 그대로 전달되기 때문에 아기의 눈과 뇌에 도움이 되는 DHA가 함유되어 있는지도 체크했어요!일상생활 속에서 보충을 도모하기 위해서는 함유량이 많다는 고등어, 연어, 생굴, 오징어 등으로 채우도록 노력해야 하는데 매번 음식으로 먹는다는 게 힘들잖아요.~충분한 양을 공급해줄지도 의문입니다! 임신중 냄새에 민감해지거나 몸이 점점 무거워져서 요리하기도 어렵습니다.그래서 간편하게 먹을 수 있는 제품이 필요한 거예요!

그리고 임신 초기에는 잘 몰랐는데 중기를 지나 혈액 순환이 잘 안 되어 서서히 몸이 붓기 시작했습니다.몸은 점점 커지고 걷기 운동조차 힘들게 되니까 더 고생한 것 같애요~특히 아이를 낳다가 피가 내 몸을 도는 것일까? 걱정이 될 정도로 몸이 붑니다~임산부라면 누구나 경험하는 경험이므로 혈액 순환 개선에 도움이 되도록 동물성 오메가 3을 섭취하고 EPA의 도움을 받고자 하는 산모가 많아요~그러나 해당 성분의 체내 이용율이 높지 않아 수백배에 사용도가 높은 DHA가 포함된 식물성을 선택하는 것이 좋대요~또 DHA는 EPA에 쉽게 전환되고 아이의 성장과 발육에 필요한 때 DHA성분으로 사용할 수 있습니다~그래서, 식물성 원료를 사용했는지 여부를 확인할 필요가 있습니다!또 순도가 높은 흡수율도 좋은 제3세대 rTG형태의 임산부 오메가 3인지 확인해서 봐야겠어요~ 제1세대 TG형은 불포화 지방산 함량이 적은 포화 지방이 많고 순도가 낮은 단점이 있고 제2세대 EE형은 순도는 높은 반면, 에탄올 분자가 남아 흡수율이 낮아 임산부가 섭취하기에는 무리가 있기 때문입니다!

저는 입덧이 심하지 않은 편이라 운 좋게 먹고 편하게 지냈습니다.주변 지인들의 얘기를 들어보면 밥 짓는 냄새는 물론 냉장고 문 열기가 힘들 정도로 후각이 예민해져 생선 냄새가 느껴지는 오메가3를 먹기가 힘들었다고 합니다.

그리고 아이가 뱃속에 있기 때문에 아무거나 함부로 먹는 것도 걱정이었대요.적은 양이라도 아이에게 영향을 주는 제품은 피해야 하기 때문에 걱정스러운 첨가물이 들어있지 않고 안심하고 먹을 수 있는 것을 골라야 할 것 같아요~ 연질캡슐을 만들 때 생산성, 맛, 제품 안정화를 위해 첨가물 부형제, 즉 합성향료나 착색료를 넣는다고 합니다.그래서 걱정되는 첨가물이다… 이산화규소, 스테알린산 마그네슘, HPMC, 착색료, 착향료, 감미료 등이 들어있지 않았음을 알려주는 노케스템이 임산부 오메가3에 표기되어 있는지 꼭 체크하고 넘어가야 합니다!!!

또 여기에 동물성 원료를 사용하지 않고 오로지 식물성 원료를 사용해 캡슐을 만들었는지도 중요합니다!현재 임신 중은 아니지만 워낙 위가 약해서 내 몸에 필요한 제품인 건 알지만 입에 가져갔을 때 특유의 향이 코끝에 느껴지면 약간 거부감이 생기거든요.그래서 섭취했을 때 소화도 잘 되고 냄새 걱정도 없는 홍조류에서 추출한 식물성 캡슐인지 체크를 해봐야 합니다!또 성분 흡수가 소장에서 이뤄지는데 동물성 캡슐의 경우 대장에서 분해되기 때문에 소장에서 흡수되는 식물성 캡슐의 임산부 오메가3인지 확인해보시면 좋습니다!

또한 소중한 나 자신과 아이들을 위해 먹는 것인데 신뢰할 수 있는 원료를 사용했는지 중요하잖아요~ 알티지(rTG) 오메가3 생산 전문기업인 독일 KD파마사의 원료를 사용하여 안심했습니다! 무엇보다 대한민국 특허청에 등록된 보증상표로 원료의 품질과 함량의 진위를 각 회사가 보증한다는 의미의 WCS 표기를 확인할 수 있어서 신뢰할 수 있었습니다!

그런데 신뢰할 수 있는 원료를 사용하더라도 만드는 과정에서 열로 인해서 지방산 변성 또는 산패의 위험이 있기 때문에 추출 공법도 정말 중요할 것 같습니다.산패한 제품을 먹으면 오히려 태아나 산모에게 좋지 않은 영향을 줄 수 있기 때문에 2차 추출 단계에서 50도 이하의 저온에서 이산화탄소를 사용해 순도가 높은 오메가3를 추출하는 방법인 저온 초임계 추출 공법으로 만들어졌는지도 확인해야 합니다.~산패의 위험을 최소화하는 추출 공법이란…임신 중 섭취해야 하는 부분이므로 더욱 세심한 주의를 기울여야 합니다! ^^직접 섭취하다보니 생선냄새가 전혀 느껴지지 않고 냄새에 진심으로 민감한 임산부들이 편하게 드실 수 있을 것 같다는 생각이 들었어요~

임신하기 전부터 건강에 아이를 원하고, 출산까지 걱정 없이 무난히 지내게 운동만 아니라 영양에 신경을 쓰며 먹는 것까지 잘 관리하면서 건강 관리하게 되잖아요.. 사실 더 중요하고 관리를 제대로 하지 않으면 안 될 시기가 출산 후입니다.내가 아직 후회하는 부분이 이 시기에 몸을 제대로 관리 못하고 지금도 고생하고 있습니다.생각보다 면역력이 떨어질 가능성이 있으므로, 어느 때보다 아주 중요한 시간이라 생각합니다. 그래서 임신 중에 꾸준히 섭취했던 임산부 오메가 3를 출산 후 꾸준히 섭취하면서 아이가 가져갔었던 영양분을 보완할 시간까지 고려하고 섭취하면 더 좋을 것 같아요!

지금 생각해도 설레는 임신기간… 사랑을 주면서 아이와의 만남을 기다렸던 것처럼!육아하는 순간까지도 좋은 컨디션으로 운동과 식습관으로 건강관리하면서 부족한 부분을 보완해야해요~ ^^

지금 생각해도 설레는 임신기간… 사랑을 주면서 아이와의 만남을 기다렸던 것처럼!육아하는 순간까지도 좋은 컨디션으로 운동과 식습관으로 건강관리하면서 부족한 부분을 보완해야해요~ ^^지금 생각해도 설레는 임신기간… 사랑을 주면서 아이와의 만남을 기다렸던 것처럼!육아하는 순간까지도 좋은 컨디션으로 운동과 식습관으로 건강관리하면서 부족한 부분을 보완해야해요~ ^^이 포스팅은, 업자로부터 소정의 원고료를 제공받아 작성했습니다.