안녕하세요 33년 한의사 문상돈입니다
휴일 아침에 여유롭게 즐기고 있는데 아들이 라면을 끓여달라고 하네요.
엄마가 해주는 것보다 아빠표 라면이 더 맛있다고?
전날 과음을 해서 귀가했는데, 미안함보다는 라면만 먹고 있어서 죄송한 마음입니다.^^
평소 늦잠이 많아 거의 아침을 안 먹는 아들이 음주 다음 날이면 꼭 아침부터 매운 라면이나 짬뽕을 먹고 싶어 하는 이유가 궁금했어요.
이유는 간단합니다.당분이 줄어서 생기는 저혈당 증상 중 하나인데요.
술 마신 다음 날 느끼는 아이 같은 배고픔은 기분 탓이 아니라 실제로 일어나는 배고픔인 거죠
우리 몸은 세포로 구성되어 있고 세포는 포도당이라는 연료를 먹어야 살 수 있어요.” 술은 포도당이 세포로 가지 못하도록 방해합니다.간이 알코올을 해독하느라 포도당을 만들지 못하니 세포는 포도당을 공급받지 못하니 그것이 배고픔으로 느껴지는 겁니다.
부족한 포도당은 탄수화물로 제일 빨리 채워져요음주 후 라면, 짬뽕 등의 면 요리가 먹고 싶어지는 이유입니다.
서양에선 숙취 해소로 피자나 햄버거를 먹는다지만 이 역시 떨어진 포도당을 보충하려는 몸부림이죠.
이러한 우리의 반응으로 볼 때 평소 당뇨병을 앓아 사람이 과음하면 저혈당이 될 가능성이 높기 때문에 조심해야 합니다.
음주 후 공복감은 매운 라면 등 탄수화물로 다스리기보다는 건강한 지방과 단백질을 먹으면서 혈당을 조절해 포만감을 해소하는 것이 좋습니다.
음주 다음날 매운 라면 짬뽕보다는 견과류, 올리브유, 천연버터, 생선 등 지방과 닭가슴살, 계란, 소고기 등 단백질이 풍부한 음식 위주로 식단을 만들어 보세요.~
햇살이 예쁜 한의원에서는
인체를 정화시켜주는 발효효소 한약재와 다양한 해독요법으로 혈액을 맑게 하고 고혈압 치료를 돕고 있습니다.
햇볕이 강한 한방병원의 고혈압 치료는 양약처럼 혈압약을 복용했을 때만 혈압이 떨어졌다 하는 것이 아니라 근본적인 치유가 되기 때문에 확실하게 고혈압 치료가 되고 지속적으로 생활습관 관리만 노력하면 재발 가능성이 없습니다.