반갑습니다 청일라이프입니다!
이번 포스팅은 연지버섯의 효능에 대해서 간략하게 정리했습니다.
영지버섯이란?
영지버섯은 항암효과가 뛰어나 현대의 불로초라고 불린다고 합니다! 십장생 중 하나로 성인병 예방에 효과가 있으며 약재로 주로 사용되는 버섯입니다. 연지버섯 먹는 방법은 보통 차로 끓여 마셔요.
영지버섯의 효능
기관지, 불면증에 좋은 차 : 영지버섯차
영지버섯은 비타민D의 전구물질인 ‘에르고콜레스테롤’이 함유되어 있어 비타민D 부족으로 인한 불면증, 우울증 증상을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다! 또한 기관지염, 감기, 천식 등에도 좋은 도움이 된다고 합니다. 이런 분들이 연지버섯을 차로 끓여 먹으면 좋대요! – 기관지, 불면증에 좋은 차, 연지버섯차 만들기-1) 물 1리터와 연지버섯 5조각, 대추 5조각을 넣습니다. 2) 물을 끓여서 끓으면 약한 불로 30분 정도 끓입니다. 3) 충분히 익으면 잠들기 30분 전에 연지버섯차를 마셔요.
1. 다이어트 : 연지버섯을 꾸준히 섭취하면 신진대사를 활발하게 하고 기초대사량을 높이는 데 도움이 됩니다. 운동을 하면서 연지버섯을 꾸준히 섭취하면 다이어트에 긍정적으로 도움이 됩니다.
2. 혈관건강 : 영지버섯은 혈관 내 유해 콜레스테롤을 배출하고 독소와 노폐물 제거에 도움을 주며 혈관건강에 좋은 작용을 합니다. 뿐만 아니라 혈전 생성을 억제해서 혈액순환을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다.
3. 기관지 건강: 연지버섯은 기관지 점막을 보호하고 기관지 내 염증을 없애는 데 도움이 되므로 꾸준히 섭취하면 기관지 건강에 긍정적으로 도움이 됩니다. 감기, 천식, 기관지염 등으로 고통받는 분들에게 영지버섯이 증상을 완화하는 데 도움이 된다고 합니다.
4. 변비개선: 연지버섯은 변비개선에도 좋아요! 영지버섯이 풍부한 식이섬유가 장운동을 활성화시키는데 도움을 주고 변비를 개선하는데 도움을 준다고 합니다.
5. 면역력 강화: 연지버섯은 베타글루칸 성분을 풍부하게 함유하고 있어 면역력을 높이는 데 도움이 된다고 합니다! 영지버섯은 특히 급격한 온도 변화로 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기, 겨울철 면역력을 높이는 데 도움이 된다고 합니다!5. 면역력 강화: 연지버섯은 베타글루칸 성분을 풍부하게 함유하고 있어 면역력을 높이는 데 도움이 된다고 합니다! 영지버섯은 특히 급격한 온도 변화로 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기, 겨울철 면역력을 높이는 데 도움이 된다고 합니다!이상 영지버섯 효능: 버섯 효능(기관지, 불면증에 좋은 차)에 대해 간단히 정리해 보았습니다! 글이 도움이 되었다면 인플루언서팬 추가 부탁드려요!오늘도 정이의 블로그에 놀러와주신 여러분 감사합니다! 항상 행복하고 건강하세요![네이버 인플루언서] 청이라이프 건강한 삶을 만들기 위한 청이라이프in. naver.com[네이버 인플루언서] 청이라이프 건강한 삶을 만들기 위한 청이라이프in. naver.com[네이버 인플루언서] 청이라이프 건강한 삶을 만들기 위한 청이라이프in. naver.com