편도염은 편도 구조에 염증이 생기는 질환인데, 편도염이 되면 목에 뭔가가 걸린 듯한 느낌이 들게 되고 가래, 인후통, 마른기침 등 다양한 증상을 경험합니다. 방치하면 만성 편도염으로 이어질 수 있으며, 인후통, 기침이 지속될 수 있습니다. 그래서 오늘은 편도염에 좋은 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다.
편도염에 효과가 있는 음식
- 무
- – 무를 섭취하면 목에 수분 보충이 충분히 되지만, 목 건조를 예방할 수 있습니다. 또한 목이 붓고 따가운 증상이 있는 경우에는 무를 갈아 섭취하시면 통증이 줄어듭니다. 가래, 기침, 해열에 효과가 있습니다.
2) 도라지
- 도라지는 사포닌 성분이 많이 함유되어 면역력 향상에 효과적이지만 기관지의 점액을 생성하여 기관지를 촉촉하게 유지하는 효과가 있으며 도라지를 과도하게 섭취할 경우 체내에 수분이 증발하여 염증이 심해질 수 있으므로 적당량만 꾸준히 섭취하십시오.
- 3) 배
- – 배는 피로회복과 수분공급에 도움을 주는 아미노산, 비타민, 유기산 성분이 많이 함유되어 있는데 뱃가죽에는 폴리페놀과 플라보노이드 성분이 많아 면역력을 높이는 데도 좋습니다. 또한 배를 깨끗이 갈아서 차로 섭취하면 목이 편해지고 따뜻해집니다.
4) 매실
- 매실은 해독작용을 하여 신진대사를 촉진하고 목이 부었을 때 개선에 도움이 됩니다. 또한 열이 오를 때 섭취하면 열이 내리고 복통, 식중독 등 음식으로 인한 질병도 예방하는데 도움을 주어 갈증 해소에 효과적입니다. 지금까지 편도염에 좋은 음식 4가지에 대해 살펴보았는데 참고하셔서 도움이 되시기 바랍니다.