통계청 2019년 사망원인통계에 따르면 암, 심장질환, 뇌혈관질환, 당뇨병, 고혈압성질환 등이 국내 주요 사망원인으로 밝혀지고 있습니다. 더욱 건강한 삶을 위해 반드시 주의해야 할 만성질환! 오늘 AXA손해보험은 주요 만성질환인 #당뇨병 #고혈압 #고지혈증의 진단기준과 검진주기, 예방, 관리를 위한 생활습관을 소개합니다.
만성질환1. 당뇨병 진단기준과 검진주기
주요 만성질환 중 먼저 당뇨병에 대해 알아볼까요? ^^ 당뇨병은 혈중 포도당이 높아진 상태에서 심장뇌혈관질환이나 각종 당뇨병 합병증으로 이어질 수 있으므로 정기적인 검진을 받아 스스로 혈당을 관리하는 것이 중요합니다.
다음의 경우 당뇨병으로 진단될 수 있는데 ▲ 공복혈당이 126mg/dL이상 혹은 ▲ 식후 2시간 동안 혈당이 200mg/dL이상 혹은 ▲ 당화혈색소가 6.5%이상으로 측정되면 당뇨병을 의심할 수 있습니다.
40세 이상 성인이나 당뇨병 위험요인을 가진 30세 이상 성인이라면 매년 당뇨병 선별검사를 받는 것이 좋지만 일반인도 국가건강검진을 통해 2년마다 혈당치를 체크할 수 있습니다출처 : 질병관리청, 대한당뇨병학회
만성질환 2. 고혈압 진단기준과 검진주기
다음으로 볼 만성질환은 고혈압입니다. 고혈압은 혈압이 지속적으로 정상 기준보다 높은 상태에서 심근경색이나 뇌졸중 등으로 이어질 수 있으므로 꾸준히 관리해야 합니다.
고혈압을 비롯한 심혈관 질환의 발병 위험이 가장 낮은 정상 혈압은 ▲ 수축기 혈압이 120mmHg 미만 ▲ 이완기 혈압이 80mmHg 미만인 경우입니다. 만약 ▲수축기혈압이 140mmHg 이상 ▲이완기혈압이 90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단할 수 있습니다.
고혈압 전단계(수축기혈압이 120~139mmHg이거나 이완기혈압이 80~89mmHg)이신 분들은 매년 고혈압 발생여부를 체크하는 것이 좋습니다. 또한 일반인의 경우에도 국가건강검진에서 2년마다 혈압을 확인할 수 있으니 참고하세요!출처 : 질병관리청, 대한고혈압학회
만성질환3. 고지혈증의 진단기준과 검진주기
마지막으로 알아볼 만성질환은 고지혈증입니다 이상 지질 혈증은 혈중 콜레스테롤 수치에 이상이 생기는 이상 지질 혈증의 종류인데요. 고지혈증도 뇌졸중이나 심근경색 등의 중증 합병증이 발병할 수 있으므로 적절히 관리해야 할 만성질환입니다.
총 콜레스테롤 수치의 정상 수준은 200mg/dL 미만으로 이 정상 범위 내에 유지하는 것이 중요한데요. 240mg/dL 이상으로 콜레스테롤 수치가 높아지면 위험한 수준으로 고지혈증 진단을 받을 수 있습니다.
이상 지질 혈증을 비롯한 이상증은 특별히 증상이 없는 경우가 많습니다만. 따라서 평소 당뇨병이나 고혈압이 있는 분이나 흡연자, 고령자라면 반드시 정기적으로 콜레스테롤 수치를 체크하여 미리 확인하시기 바랍니다.출처 : 질병관리청
당뇨병, 고혈압, 고지혈증을 예방, 관리하는 생활 습관
당뇨병, 고혈압, 고지혈증을 비롯한 만성질환은 평소 올바른 생활습관을 형성함으로써 꾸준히 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 위의 세 가지 만성질환을 예방하고 관리할 수 있는 9가지 생활습관을 함께 살펴봅시다. ^^
우선 반드시 금연하고 음주는 1일 1, 2잔 이하로 억제해야 합니다. 음식은 싱겁고 균형있게 먹는 식습관을 길러 야채와 생선을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
또한 매일 30분 이상 꾸준히 운동하여 자신에게 맞는 적정 체중과 허리둘레를 유지해야 합니다. 그리고 스트레스를 줄이고 항상 즐거운 마음으로 생활하려는 자세도 중요하지요?
마지막으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 정기적으로 측정하고 관리하는 것도 잊어서는 안 되는데요. 이미 만성질환이 있는 분은 지속적으로 치료를 받아야 하며, 뇌졸중이나 심근경색 등 응급증상이 있는 경우 즉시 병원을 찾아야 합니다.출처 : 질병관리청
“지금까지 주요 만성질환인 당뇨병, 고혈압, 고지혈증과 이를 예방하고 관리할 수 있는 생활습관을 알아보았습니다.” 주요 만성질환에 대해 AXA손해보험 공식 유튜브 ‘당신에게 힘이 되는 보험에 대한 양질의 지식’ 코너에서 영상을 보다 쉽고 재미있게 확인하세요!
(무) AXA 초간단고지 건강보험 (갱신형)
만성질환이 있으신 분이라면 미리 알게 된 올바른 생활습관을 형성하고 #(무)AXA초간 편리한 고지건강보험(갱신형)을 고려해 보는 것은 어떨까요? AXA손해보험(무) AXA초간단고지 건강보험(갱신형, 1종초간단고지형)은 만성질환이 있으신 분이나 노인분들도 2가지 질문을 받기만 하면 간단하게 가입할 수 있는데,
▲1년 이내에 질병이나 상해사고로 입원 또는 수술(제왕절개 제외)을 받은 사실이 없거나 ▲5년 이내에 암, 제암, 경계성종양, 간경화, 협심증, 급성심근경색증, 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈) 진단을 받아 입원 또는 수술을 받은 사실이 없으면 별도의 서류 제출이나 건강검진 없이도 가입이 가능합니다.
또한 (무) AXA 초간단고지 건강보험 (갱신형) ‘1종(초간단고지형)’ 가입 시 전용 앱을 통해 고객님이 직접 건강관리를 하실 수 있도록 도와드립니다. 고객의 보수와 복약 회수를 측정해 목표를 달성했을 경우에는 보험료 할인 서비스도 제공합니다.
만성질환이 있거나 고령층에서도 가입가능한 (무) AXA초간 편리고지 건강보험(갱신형)에 대해 자세히 알아보려면 아래 배너를 클릭하세요!
[보험 계약 시 알아두셔야 할 사항] 보험 계약 체결 전에 반드시 상품설명서 및 약관을 읽어주세요. 보험계약자가 이미 체결한 보험계약을 해지하여 다른 보험계약으로 보험계약이 거부될 수 있으며, 보험료가 인상되거나 보장내용이 변경될 수 있습니다. 이 계약은 예금자보호법에 따라 예금보험공사가 보호하며, 보호한도는 본 보험사에 있는 고객의 모든 예금보호 대상 금융상품의 해약환급금(또는 만기시 보험금이나 사고보험금)에 기타 지급금을 합하여 1인당 “최고 5천만원”이며, 5천만원을 초과하는 나머지 금액은 보호하지 않습니다. 다만, 보험계약자 또는 피보험자의 고의에 의한 사고는 보상하지 않고, 이 외 담보별 상세 지불 한도, 면책 사항, 감액 지불 사항 등 보험금 지급 제한 조건은 반드시 약관 내용을 확인해 주십시오. (무) AXA 초간단고지 건강보험(갱신형)은 5년 만기 갱신형 상품으로 갱신을 통해 최대 100세까지 보장받을 수 있으며 갱신 시 보험료가 인상될 수 있습니다.준법감시인확인필검-210120-브랜드&미디어팀-13