동맥 경화 삼대 위험 요소, 고혈압, 흡연, 고지혈증 동맥 경화는 죽상 동맥 경화증이라고도 합니다.
혈관은 내막, 중막, 외막으로 구성되어 있는데 동맥 내막에 중성 지방이나 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아지거나 딱딱해지거나 하는 것을 동맥 경화라고 합니다.
관상동맥, 대동맥, 말초동맥 모두에서 발견될 수 있으며 심근경색, 뇌졸중, 대동맥 박리 등의 사망질환을 유발하기 때문에 예방이 무엇보다 중요합니다.
동맥 경화를 예방하기 위해서는 동맥 경화의 3 대 위험 요소부터 알아야 합니다.
동맥경화 3대 위험요소 01. 고혈압
고혈압이라고 하는 것은 만성적으로 동맥의 혈압이 오르고 있는 상태를 말합니다.
일반적으로 수축기혈압이 140mmHg 이상, 완기혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단됩니다.
고혈압 자체는 특별한 증상이 없으나 심각한 합병증을 일으키므로 주기적으로 혈압 측정 또는 건강검진을 통해 조기 발견 및 예방을 합니다.
동맥경화 3대 위험 요소 02. 흘연기
흡연을 혈관을 수축시켜 혈관을 좁히기 때문에 동맥 경화나 심근 경색, 심장 돌연사의 원인이 될 수 있습니다.
또한 좋은 콜레스테롤인 HDL을 감소시켜 혈압 상승과 혈액을 뻣뻣하게 만들어 동맥경화 발생 위험도를 높여줍니다.
동맥경화 삼대 위험요소 03. 고지혈증
지방 대사가 잘 되지 않아 혈액 내에 지방이 많아진 상태를 말합니다.
이상 지질 혈증이라고도 불리며, 고지혈증이 악화되면 콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓여 동맥 경화를 일으킵니다.
총콜레스테롤200mg/dL이상, LDL콜레스테롤130mg/dL이상, 중성지방150mg/dL이상 시 고지혈증으로 진단됩니다.
동맥경화를 예방하기 위해서는 동맥경화의 3대 위험요소인 고혈압, 흡연, 고지혈증을 먼저 예방해야 합니다.
평소의 건강한 식습관과 적당한 운동, 금연, 금주는 필수적인 것입니다만.
이와 함께 주기적인 건강검진을 실시하는 것이 중요합니다.