국내에 10명 중 3명이 고혈압 환자라고 합니다. 과거에는 나이가 드신 분들에게 주로 나타났던 질환이었습니다. 이제는식습관이바뀌고생활도복잡해지고스트레스를많이받으면서젊은층에서도고혈압증상을갖는분들이많아졌다고하네요.
고혈압은 그 자체보다 합병증이 더 무서워요. 혈압이 조금 높아도 생활에는 별 영향을 주지 않지만 어느 날 갑자기 고혈압은 심장마비나 뇌혈관이 막히는 등 심각한 질환으로 이어지므로 혈압관리는 중요합니다.
고혈압이란? 고혈압은 동맥을 기준으로 혈관 벽에 가해지는 혈액의 압력을 말합니다 혈압 정상 수치는 심장이 수축되어 동맥혈관에서 혈액이 흐를 때 압력이 가장 높은 수축기 혈압과 심장이 이완되고 혈액의 흐름도 가장 낮은 이완기 혈압을 체크하여 알아봅니다.
일반적으로 혈압 수치는 정상 혈압에서 고혈압의 4단계로 나눌 수 있습니다. 아래 표를 참고하시기 바랍니다.
혈압 4단계 1. 정상혈압: 수축기시 120mmHg 미만, 확장기시 80mmHg 미만 2. 고혈압 전단계: 수축기시 120~139mmHg 미만, 확장기시 80~89mmHg 미만 3. 경도 고혈압: 수축기시 140~159mmHg 미만, 확장기시 90~99mmHg 미만 4. 중등도 이상 고혈압: 수축기 160mmHg 미만, 확장기 100mmHg 미만, 확장기 미만
고혈압의 원인? 일반적으로 고혈압의 원인으로 본태성(1차성)과 2차성 고혈압으로 나눌 수 있습니다. 본태성 고혈압은 유전적 요인이 주요 원인인 고혈압을 말합니다. 부목고혈압이 한쪽 있을 때 자녀의 경우 50%가 고혈압인 경우가 많다고 합니다.
양쪽 부모님 모두 고혈압인 경우는 70%의 확률이래요. 그 밖에 각종 신체적 변화나 환경적 요인이 관련되어 발생하는 본태성 고혈압은 국내 전체 환자의 90% 정도라고 합니다.
2차성 고혈압은 본태성 고혈압과 달리 질환과 관련이 있는 경우를 말합니다. 국내 전체 환자의 10% 정도에 해당합니다. 갑상선의 일부 문제나 신장병 증상 등의 기타 질환이 원인이거나 약물의 부작용 등으로 발생한다고 해요.
고혈압, 고혈압은 눈에 띄지 않는 경우가 많은데 그래서 대부분의 고혈압 환자는 혈압이 심각한 수준까지 올라갈 때조차 증상을 느끼기 어렵다고 합니다. 머리가 둔한 통증의 두통이나 현기증, 코피가 나는 경우는 있습니다만, 고혈압의 증상이라고는 할 수 없습니다.
고혈압은 증상으로 발견하기가 쉽지 않으므로 혈압기로 정기적으로 혈압 체크를 하는 것이 현실적인 방법입니다. 건강 검진에서 한 번 측정하여 안심하지 말고, 시간과 환경을 바꾸어 여러 번 측정해 보지 않으면 자신의 혈압을 확실히 알 수 없다고 합니다.
그럼 고혈압은 얼마나 자주 체크해야 할까요? 혈압은 정상범위에 있을때 매년 2년마다 재야한대요. 수축기혈압이 120~139mmHg이나 이완기혈압이 80~89mmHg이면 1년마다 정기적으로 확인해야 합니다.
고혈압이 계속되면?신체의 각 부위에 여러 가지 합병증이 발생합니다. 고혈압의 증상은 합병증이 나타날 때 나타나기 때문에 만약 증상이 나타나면 이미 증상이 심해지고 있다는 것입니다. 고혈압 조절이 안되면 나타나는 합병증은 다음과 같습니다.
• 출혈성 뇌졸중·허혈성 뇌졸중·심근경색·부정맥·신부전·고혈압성 망막증·대동맥 박리증
고혈압이라고요? 고혈압일 때 환자가 할 수 있는 게 있어서 못할 수가 있는데 먼저 나이가 들면서 고혈압이 발생하지만 그렇다고 나이가 들지 않을 수는 없습니다. 또한 본태성 고혈압, 즉 유전적 요인으로 태어날 때부터 위험인자를 가진 경우 환자가 어떻게 할 수 없는 부분입니다.
하지만 할 수 있는 것도 있어요. 고혈압은 관리하고 조절이 필요한 질환이므로 환자가 고혈압을 조절하기 위해 할 수 있는 것이 중요합니다. 병원에서 정확한 진료를 받고 적절한 치료를 받는 것은 기본입니다. 생활방식도 중요하죠.
고혈압 조절을 위한 5가지 생활요인 1. 적정 체중 유지:비만이거나 과체중인 경우 고혈압이 생길 가능성이 높습니다.2. 정기적인 운동: 운동을 하지 않고 신체 활동이 적은 사람일수록 고혈압이 생길 가능성이 높습니다.3. 금연 : 니코틴은 혈관을 수축시켜 혈압을 높입니다.4. 싱겁게 먹기 : 나트륨을 줄이지 않으면 혈압이 높아집니다.5. 스트레스 줄이기 : 과도한 스트레스도 혈압을 높입니다.
오늘은 고혈압의 증상과 원인, 그리고 할 수 있는 다섯 가지를 소개해 드렸습니다. 침묵의 살인자라는 고혈압은 먼저 자신의 혈압이 정상치인지 확인합니다. 만약 고혈압이라면 적절한 치료와 생활에서의 관리가 필요합니다. 호수 옆길이었어요.