피곤하면 붓는 목 때문에 고생을 많이 하는 편이에요겨울이나 환절기만 되면 면역력이 떨어져 편도선염까지 걸려요.코 뒤쪽과 목 안쪽에는 외부에서 유입되는 세균을 방어하는 조직이 있는데 가장 대표적인 조직이 편도선이라고 합니다.
편도선은 5세 전후까지 커지고 작아지는 양상을 보이는데 입과 코를 통해 침입하는 세균을 방어하는데 유입되는 유해균에 의해 감염이 생기고 염증이 생길 수 있습니다.특히 감기에 자주 걸리면 편도선염 증상으로 음식을 삼키기 힘들어지고 호흡조차 곤란해집니다.
편도선염 증상은 왜 생기지?
편도염은 목 뒷편도에 염증이 생긴 질환으로 대부분 감기나 독감 같은 바이러스 감염에 의해 발생하는데, 때때로 A군 베타 연쇄상구균이나 박테리아가 편도선염의 원인이 됩니다.
© geralt, 출처 Pixabay 염증을 유발하는 바이러스는 전파력이 강하기 때문에 평소 편도선염 감염을 방지하기 위해 비감염자와 식기와 음식, 칫솔 등을 분리하여 생활해야 합니다.
편도선염의 증상으로 오한, 인후통, 고열이 발생하고 인두근육에 염증이 있는 경우는 연하장애 증상으로 침을 삼키기 어렵습니다.이외에도 전신쇠약감, 두통, 관절통 등 전신에 걸친 다양한 증상이 나타나는데 간혹 혀나 구강점막 내에 점액을 볼 수 있습니다.
경부 임파선 비대도 자주 관찰된다고 합니다.보통 4~6일 정도 반복하다 보면 합병증 없이 천천히 사라진대요.
편도선염의 증상은 급성과 만성으로 나눌 수 있습니다.급성기에는 편도가 비대해져 충혈되어 있으며 부분적으로 흰 삼출액으로 덮여있는 것을 확인할 수 있습니다.삼출액은 편도선과에 한정되어 있으며 특히 입구부에 생기는 경향이 있다고 하는데 아래조직에 붙어있지 않고 작은 삼출액이 모여있는 여포성 형태입니다.
급성이 1년에 3회 이상 재발하면 만성 편도선염의 증상으로 진단되고 있어요.만성화되면 세균이 항상 있는 상태이므로 조금 피곤하거나 면역력이 떨어지면 금방 염증이 생겨서 편도선이 급격히 비대해진다고 합니다.
치료 방법
주로 약물치료를 하며 대처하고 있는데 편도선염 항생제 및 해열제.진통제를 투여하여 염증을 완화하고 발열과 통증, 목의 불편함을 완화시켜 준다고 합니다.
© mohamed_hassan, 출처 Pixabay 편도선 염열이 심한 경우 아이스크림을 먹을 수도 있는데요.실제로아이스크림이열을식혀주기도하지만직접적인치료제역할을하는것은아니기때문에너무의존하지않는것이좋다고하네요.
자연치유를 돕는 관리법, 편도선염에 좋은 음식
우선 물을 자주 마시는 게 좋대요.기본적으로 목이 축여야 세균의 성장이 억제되어 부기와 목의 통증을 억제할 수 있거든요.충분한 휴식과 숙면도 중요하지만
© jamie452, 출처 Unsplash , 수면 중 체내의 피로 물질을 해소하지 않으면 심신의 피로감이 없어지고 전신 기능이 원활해지기 때문입니다.규칙적으로 운동을 하면서 체력을 강화하면 세균이나 바이러스에 대한 방어력이 향상됩니다.
프로폴리스가 들어간 양치질로 입 안을 잘 헹구는 것도 편도염 치료에 도움이 됩니다.프로폴리스는 세균을 없애는 항균작용과 염증을 완화하는 항염작용이 탁월하며 비타민, 아미노산, 플라보노이드가 함유되어 세포의 대사활동을 촉진시켜 면역력까지 강화시키는 것으로 알려져 있습니다.
본래 양치질만으로는 구강에 남아 있는 이물질과 불순물을 완전히 배출하기 어렵기 때문에 추가로 치실과 양치질까지 병행하면서 구강환경을 깨끗이 유지하는 것이 좋다고 합니다.이때 프로폴리스가 들어간 가글로 입안을 헹구면 살균 및 소염작용은 물론 체내 방어력까지 높일 수 있습니다.
하루에 2회 정도가 적당하며 1회일 경우 10~15ml의 용액만을 사용하여 점막 손상을 방지할 수 있다고 합니다.실제로 고개를 뒤로 젖히고 약 30초~60초 정도 충분히 냠냠하고 토해내면 노폐물과 음식물의 잔류물이 결합되어 밖으로 나오는 것을 육안으로 확인할 수 있습니다.
편도선염에 걸린 상태에서는 자극이 갈 수 있는 화학성분을 피하는 것이 좋기 때문에 대부분 목에 부담을 주지 않는 자연유래성분을 사용하지만, 실제로 당귀, 작약, 클로브, 자작나무, 녹차 등 목에 좋은 성분으로 구성되어 있어 목에 해롭지 않으며 오히려 반복적으로 사용할수록 상쾌하고 깔끔한 상태가 오래 유지되어 매우 만족합니다.
“요즘은 외출 시에도 심각한 PM 2.5와 대기오염으로부터 목을 보호하기 위해 휴대가 간편한 양치약을 가방에 두세 개씩 갖고 다니는데 덕분에 장소의 제약을 받지 않고 쉽고 편하게 관리를 계속하고 있습니다”
출근하고 나서는 편도선염에 좋은 차를 자주 마셔봤어요맥문동이 따끔거리는 목의 통증을 완화시키고 기침을 멈추게 해주거든요. 자주 마시니까 확실히 소염작용으로 가래가 해소되어 목의 이물감이 줄었고, 요즘도 예방방법으로 하루에 한잔 마시려고 노력하고 있어요.
이외에도 생강차나 모과차, 도라지차, 유자차 등 목에 좋은 차가 매우 다양하기 때문에 자신의 취향에 맞게 마시는 것이 좋을 것입니다.이와 동시에 이뇨작용을 촉진시키고 건조를 유발하는 카페인 음료(커피, 홍차, 녹차)는 피합니다.
입 안이나 목의 점막에 영향을 받으면 침을 삼킬 때 목의 통증이 심해집니다. 특히 요즘 같은 때… blog.naver.com