현대인들에게서 혈관에 대한 걱정은 날이 갈수록 커지는 것 같아요.
아무래도 바쁜 생활로 인해 식습관이 불규칙해지고 활동량이 줄어 혈압검사를 하면 이전에 비해 수치가 높게 측정된다고 합니다.
이런 부분은 눈으로 확인하기 어렵고 직접 느끼기도 어렵잖아요.
고혈압이라고 해도 관리를 하지 않고 방치하는 경우가 많기 때문에 주의해야 합니다.
혈관에 중성지방이나 콜레스테롤이 쌓이면 혈관이 좁아져 원활한 순환이 일어나지 않습니다.
계속 이런 과정이 반복되면 결국은 혈관이 막혀 굳어지는 동맥경화증으로 심화될 수 있기 때문에 신경 써서 관리하는 것이 중요했습니다.
실제로 검사를 받은 친구 중에 위험 수치를 받은 사람이 있어 걱정이 되었네요.
그래서 이번 기회에 관리를 열심히 해보기로 했습니다.
https://blog.naver.com/consumer_eye/222734073211
관리방법을 여기저기 찾다가 고혈압을 낮추는 방법으로 홍삼을 활용해 도움을 받았다는 글을 보고 꾸준히 먹고 있습니다.
제가 도움을 받은 내용을 여러분께 소개하려고 하니 집중해서 읽어보세요!
고혈압을 낮추는 방법에 대해 많은 분들이 궁금해 하실 거라고 생각합니다.
처음 본 부분은 일반적이지 않고 발효된 형태의 홍삼을 보는 것입니다.
선택할 때 이 부분을 꼭 확인해 달라고 강조하고 싶어요.
홍삼을 고를 때 보통 진세노사이드 함량만 보는데 큰 분자로 이뤄진 진세노사이드는 저분자인 컴파운드 K에 분해가 일어나야 흡수가 가능합니다.
안타깝게도 37%의 한국인은 진세노사이드를 분해할 수 있는 특정 효소가 없었습니다.
그래서 홍삼의 주요 성분인 진세노사이드의 흡수가 어려웠습니다.
나머지 63%의 사람들도 너무 적은 양의 효소를 가지고 있어 흡수에 어려움을 겪을 수밖에 없었습니다.
이러한 홍삼 문제로 인해 흡수율이 낮아 고혈압에 제대로 도움이 되지 않는다고 생각했기 때문에 알아보니 발효홍삼을 이용하면 된다고 합니다.
미생물과 효소를 통해 발효된 홍삼은 크기가 큰 진세노사이드를 컴파운드 K라는 저분자로 분해시켜 흡수 속도와 흡수율도 각각 4배, 23배로 높아집니다.
발효 과정을 거친 홍삼이라고 해서 모두 고혈압에 도움이 되는 것은 아닙니다.
품질에 따라 차이가 있기 때문에 제대로 조사해서 선택하지 않으면 효과를 확실히 얻을 수 없습니다.
- 컴파운드 케이 함량 확인
- 흡수가 어려운 진세노사이드를 저분자인 컴파운드 케이로 분해하여 원활한 흡수를 시키는 것이 발효홍삼의 주요 역할이고, 이로 인해 유익한 작용을 하여 고혈압 개선에 도움이 되는데요.
- 발효가 확실히 진행되었다면 컴파운드 K의 함량이 높게 측정되는 것은 당연할 것입니다.
- 혈압을 낮추려면 제품 상자에 컴파운드 K 함량이 가장 높게 측정된 것을 선택하는 것이 좋습니다.
2. WCS 표기 체크
고혈압을 낮추는 방법으로 출시된 홍삼을 이용하려니 함량이 터무니없이 낮거나 가짜 원료를 사용한 제품이 너무 많아 당황했습니다.
이런 것들은 아무리 먹어도 고혈압에 별 효과를 볼 수 없다고 생각하기 때문에 상세페이지에 WCS 문구가 적혀 있는지 살펴봐야 합니다.
정확하게 원료의 품질과 함량을 하고 있으며 이를 각 회사에서 보증한다는 의미를 가지고 있기 때문에 안심하고 선택했습니다.
컴파운드 K의 함량을 속여 성적서를 조작하여 게시하는 곳도 많으니 객관적인 검증을 통해 컴파운드 K의 함량을 측정했다는 WCS를 기억하고 발효홍삼을 고르십시오!
3. 노케스템표기 확인
제품을 제조할 때 생산성 증진과 안정화를 위해 HPMC, 스테알린산 마그네슘, 이산화규소를 넣거나 홍삼의 쓴맛과 향을 감추고자 합성향료 및 감미료를 사용하는 곳이 많다고 합니다.
생산성을 높이는 것만을 목적으로 넣는 물질이지 영양 성분과는 아무런 관련이 없이 들어 있으면 고혈압에 아무런 도움이 되지 않는다고 생각했습니다.
아무리 허용량이 소요된다 해도 안전성을 예측하기 어려워 홍삼을 안전하게 복용할 수 있는 방법인지를 따져보고 선택해야 했습니다.
이때 화학성분은 몇 가지만 사용하지 않는 것이 아니라 모든 화학성분을 배제했다는 노케스템을 확인하면 이를 쉽게 구분할 수 있습니다.
4. 초미세분말, 온체식 방식
보통 물에 홍삼을 달이는 물 추출 방식을 사용한다고 합니다.
하지만 이 건물은 물에 녹는 수용성만 추출될 뿐 녹지 않는 지용성은 부산물처럼 버려지는 단점이 있습니다.
그래서 고혈압을 낮추는 방법으로 이용하기에는 적합하지 않다고 말하고 싶습니다.
홍삼의 영양성분 비율을 살펴보면 56.4%의 수용성 성분과 43.6%의 지용성 성분으로 구성돼 절반 가까운 양이 폐기돼 너무 아까웠습니다.
지용성 성분에도 고혈압에 도움이 되는 영양소가 포함되어 있어서 섭취하고 싶었습니다.
따라서 물 추출 방식의 단점을 보완하기 위해 통째로 홍삼을 가는 온체식 방식을 이용하면 됩니다.
홍삼을 통째로 갈아서 전체 영양 성분을 관리할 수 있기 때문에 전신식 홍삼은 고혈압에 도움이 될 것 같아서 매우 마음에 들었습니다.
홍삼을 전체적으로 제조했다면 입자를 깨끗하게 초미소로 바꿨는지도 알아봐야 합니다.
식물세포에는 영양성분이 풍부하게 함유된 세포벽이 위치해 있는데 이를 얻기 위해서는 특정 효소로 분해해야 한다고 합니다.
하지만 사람을 세포벽을 분해할 수 있는 효소가 없었기 때문에 좋은 요소를 얻지 못했습니다.
이러한 단점을 해결하는 방법으로는 홍삼 입자를 식물세포보다 잘게 잘라 크기를 줄이면 됩니다.
그렇게 되면 고혈압에 좋은 영향을 줄 수 있다고 합니다.
마이크로미터 단위의 초미세 분말로 잘게 부수었다면 안에 든 성분을 모두 준비해서 확실히 도움이 되겠는데요.
고혈압을 낮추는 방법으로 활용하기 위해 다양한 기준을 세우고 부합하는 것을 찾아보니 참는 한방 발효 홍삼이 있었습니다.
골라 꾸준히 먹었는데 예전에 비해 고혈압에 도움이 된 것 같아서 만족했습니다.
앞으로도 열심히 혈압을 낮추는 방법으로 섭취를 하기로 결심했습니다.
