- 기상시간 : 10시 16분 (낮잠 – 1시간)
2. 업무 : 없음
3. 식사1) 아침 식사 : – 2) 점심 : 김밥, 라면3) 저녁 : 차돌박이 콩나물 양배추 볶음, 김밥4) 간식 : 마통산, 바닐라라떼, 청귤청차 5) 야채, 샐러드 : 안먹음
4) 운동 (o)
5. 샤워(x)
6. 음주(x)
7. 긴장, 스트레스 정도 (보통)
8.피로(보통)
9. 측정시 온도 (춥지 않음)
10. 키 / 체중 : 171cm / 59.85kg (잠옷차림)
11. 혈압 수치 (최대한 같은 시간 장소-주방밥상 밤 10~12시 사이)
수축 평균 110 이완 평균 77 맥박 평균 80
12. 기타 특이사항 및 피드백 측정 당시 저녁을 먹은 지 1시간 반 정도 지난 배가 조금 불렀다.
맥박이 조금 떨어진 후 세 번째 측정이 필요해 보인다.