안녕하세요 이웃 여러분~오늘 포스팅에서는 동맥경화가 잘 되는 음식과 평소 관리법에 대해 이야기를 나누려고 합니다.작년에 건강검진에서 저희 아버지께서 혈압과 콜레스테롤 수치가 평균 이상 수치로 나오셔서 혈관관리라는 관리는 다 하시면서 정말 고생 많이 하셨거든요. 그래서 평소에 알게 된 관리법이 있는데 그 내용을 여러분과 공유해 보려고 합니다.
최근 아버지가 계단을 오르거나 무거운 물건을 들 때 찌릿찌릿한 가슴 통증을 느끼게 되었거든요.그래서 걱정이 되어 검사를 받았는데, 혈압과 콜레스테롤 수치가 평균치 이상이고 관리가 필수적인 상태라고 합니다.만약이러한상태를계속유지한다면고혈압,고지혈증은물론동맥경화로이어지기때문에미리관리가필수라고말씀드렸습니다.
그래서 안 될 것 같아서 식단부터 바꿨어요.동맥경화가 좋은 음식을 중심으로 혈관에 좋다고 하는 것은 모두 돌보게 되었습니다. 제가 공부하면서 알게 된 동맥경화가 좋은 음식 몇 가지를 공유하는데 1. 견과류 2. 비트 3. 토마토 4. 오렌지 5. 콩 등이 있다고 합니다. 그래서 이 모든 걸 다 챙겨주고, 그리고 매일 밤 같이 운동도 했어요.
근데 역시 제가 직장을 다니는 걸 보면 거의 매일같이 동맥경화에 좋은 음식이나 운동을 준비하는 게 쉽지 않더라고요. 아빠도 많이 피곤하시고 그래서 도움이 될 수 있는 다른 방법을 찾아보았는데, 어느 날 제 친구 송이가 연락이 왔어요.
작년 건강검진에서 혈관 관리가 필요하다는 결과를 듣고 동맥경화가 좋은 음식까지 관리하며 쉽지 않다고 했는데, 이걸 기억해 두었다가 자기 회사에 아버지가 먹으면서 도움이 되는 게 하나 들어왔으니 한번 받아보라고 하더군요.
자기 회사 동료 중에서도 콜레스테롤 수치가 높아 혈관 관리에 좋다는 관리는 다 받았지만 큰 도움을 받지 못했는데 이걸 몇 달 먹었더니 머리가 아프던 증세가 좋아졌다고 하더군요.그리고 혈압관리 때문에 인스턴트 음식은 먹지도 않던 사람이 가끔 먹길래 물어보니까 ‘이걸 먹어서 몸 컨디션도 좋아지고 몸도 가벼우니까 한 달에 한 번씩 먹어도 괜찮다’고 자랑을 하더라는 것입니다.
그런데 저희 아버지가 관리하시기 위해 좋아하던 짠 음식을 멀리해서 동맥경화가 좋은 음식으로 드시고 운동도 시간이 날 때마다 꾸준히 하셨는데 별 성과가 없으셔서 이번에도 왠지 그럴 것 같았어요.하지만 송이가 아버지를 생각해서 말해 주길래 속은 줄 알고 받아 먹겠다고 했습니다.
송이로 받아서 읽어 보면, 이것은 헤마믹스 원료가 다양하게 들어 있는 환형의 건강 식품이었습니다.우리 아버지처럼 혈관 관리에 관심 있는 분들은 다 아시겠지만 이 원료가 우리 몸 속 혈관을 깨끗하게 관리해 줍니다.그래서 요즘 비슷한 제품들이 우후죽순처럼 나오고 있는데 그 중에는 주요 원료가 빠져 있거나 기준치에 훨씬 못 미치는 제품들도 많다고 합니다.그러니 드시기 전 반드시 꼼꼼히 원료를 확인하세요!
우리 몸 속의 혈관은 유기적으로 연결되어 있기 때문에 하나의 원료만으로는 혈관을 관리하기 어렵습니다.그래서 최소한 2~3가지의 원료가 꼭 들어가 있어야 하는데 그 중에서도 아티초크, 레드비트, 작약 정도는 기본적으로 확인하고 드셔야 한다고 합니다.하지만 유감스럽게도 제품의 이름을 말씀드리기는 어려울 것 같습니다. 송의 회사가 특정 브랜드가 아니기 때문에 과대광고의 위험이 있다고 합니다.하지만 들어간 성분만 제대로 확인하시면 굳이 제가 먹고 있는 것과 같지 않아도 괜찮습니다!
어쨌든 송이가 준 제품으로 관리를 했는데 솔직히 처음에는 좋아질지 몰랐어요.그래서 송이에게 화를 내면 당신이 어떤 기분인지 잘 알지만, 이것은 약이 아니기 때문에 적어도 몇 개월 동안은 계속 먹으면 도움이 된다고 하더라고요.
그래서 다시 송이를 믿고 아버지께도 몇 달 동안 계속 드셔야 된다고 했어요.그럼 3통 정도 먹었을 때인가?아빠가 정말 이것 때문에 그런가? 이러는 거예요그래서 아빠한테 왜 그러냐고 물어봤더니 원래 혈압이 높아서 머리가 자주 아팠는데, 이걸 계속 드시니까 머리가 지끈거리는 두통이 많이 좋아졌다고 합니다.그리고 자도 피곤하고 다리가 퉁퉁 부어 있었는데 확실히 그런 증상이 좋아져서 몸도 가볍고 컨디션도 좋다고 했습니다.
물론 저희 아버지께서 콜레를 드시고 건강이 많이 좋아지신 건 사실이지만 이건 약이 아니기 때문에 무조건 이것만 맹신하시면 안 됩니다.우리 아버지는 동맥 경화가 좋은 음식과 운동 등 평소 관리도 열심히 했으니까요.하지만 이 원료가 더해져 시너지가 배로 커진 것 같으니 저는 앞으로도 계속 이것으로 아버지의 건강을 챙겨야겠습니다.^^
어쨌든 저희 아버지께서 그동안 혈압과 콜레스테롤 수치가 정상범위보다 높아서 걱정이 이만저만이 아니었지만 이걸 드시고 많은 도움을 받아 전보다 훨씬 건강해지시는 모습을 보니 아버지도 좋고 저도 좋아하시고 이 내용을 알려드리고 싶었습니다 마지막으로 중요한 내용은 간단히 정리하고 여기서 포스팅을 마치겠습니다.
<헤마믹스 원료 선택방법> 1. “헤마믹스 원료” 검색 2. 최소 2~3가지 성분이 들어 있는지 확인 3. 아티초크, 레드비트, 작약 정도는 들어 있는지 확인
<원료회사에서 제품을 제공받아 직접 섭취한 후 솔직하게 작성한 리뷰입니다.>