HDL 콜레스테롤 수치를 평소에 자주 검사하고 관리하는 사람은 반대 역할을 하는 나쁜 콜레스테롤에서 발생하는 다양한 합병증 및 질환을 예감하기 쉽습니다.
쉽게 말하면 좋은 콜레스테롤이라는 별명으로 불리기도 합니다.이를 적절한 수치로 유지함으로써 심장 마비나 뇌졸중 등의 위험을 경감시켜 주기도 했습니다.물론 비싸다고 무조건 좋은 것은 아니기 때문에 신중하게 필요하지만요.
이런 좋은 콜레스테롤은 그냥 놔둔다고 해서 갑자기 생기는 것이 아닙니다.하지만 어느 정도 확보하지 않으면 그것이 나쁜 콜레스테롤을 혈액 속에서 떨어뜨려 줄 것입니다.
그리고 제가 이 사실을 깨달은 것은 이미 콜레스테롤 수치가 위험한 수준이라는 말을 듣고 나서였습니다.
확실히 고밀도 콜레스테롤은 자연 생성이 불가능하기 때문에 외부 음식이나 식품 등으로 먹을 필요가 있었습니다.저같은 경우에는 혹시 좋은 영양제가 있는지 알아보게 된 것입니다.
그리고 오메가3 관련 영양제가 이런 좋은 콜레스테롤 유지에 도움이 된다는 소식을 들었습니다.그래서 저한테 꼭 필요하다고 생각하곤 했거든요.
HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 방법도 다양한데요.다양한 유산소 운동을 하면서 체중 감량을 시도했더니 좋은 콜레스테롤 수치를 상대적으로 높일 수 있었습니다.
하지만 저에게는 그럴 시간을 도저히 확보할 수가 없었어요.어쩔 수 없는 상황 속에서 저는 어떻게든 좋은 영양제를 결정하고 그것에 의존할 수 밖에 없는 상황이었습니다.
그래서 영양제를 아무거나 먹으면 안 되겠다는 생각이 들었어요이러한 수치는 오랫동안 꾸준히 관리해야 안정화됩니다.그러니까 제가 하루 이틀 먹고 치우는 게 아니라는 뜻이죠
사실, 저는 지금까지 제가 산영양제를 오랫동안 먹어 왔기 때문에, 그것이 몇 개월은 됩니다.
그래서 안정적으로 오래 먹을 수 있는 안전한 영양제를 만들어 주는 브랜드가 필요하다고 생각했죠.
물론 그게 쉬운 일은 아니었습니다.하지만 저는 오랜 기준을 세우고 찾아 헤매다 오메가3를 믿을 수 있는 영양제를 만드는 브랜드를 발견했습니다.지금부터 그 조건에 대해 설명할까 합니다.
오메가3는 기본적으로 생선에서 추출되기도 했습니다.그래서 등푸른 생선을 먹으라고 HDL 콜레스테롤 수치가 낮은 사람에게 권장되고 있어요.
영양제가 생선과 가장 다른 점은 추가로 넣는 각종 부원료가 있다는 것입니다.그리고 그 속에서 인공 첨가물이 들어가기도 한다는 사실은 저를 상당히 조심스럽게 만들었습니다.저는 인공 첨가물을 정말 정말 피하고 싶었기 때문이에요.
안전하지 않은 음식을 먹은 사람은 아무도 없을 거예요화합물은 체내에 쌓여 적절히 배출되지 않습니다.그래도 건강 보조 식품의 생산성을 조금이라도 높이기 위해 형제 등을 채워 넣는 곳이 저만큼 있었습니다.
하지만 이 브랜드는 생각과는 전혀 달랐어요.당연히 들어가야 할 친형제는 눈을 씻어도 보이지 않았으니까요.
또 저 혼자 먹고 간단히 치우는 게 아니라 가족이나 주변 사람들에게도 추천하는 안정적인 원료를 사용한 영양제를 먹고 싶었어요.
이런 오메가3는 임신부와 자라나는 아이들, 심지어 노인에게까지 널리 권장되는 영양분입니다.잘 준비해두면 도움이 될겁니다.
물론 이런 조건들을 충족시키는 영양제 브랜드가 그렇게 많지는 않습니다.하지만 저는 열심히 찾아본 결과 모아네이처라는 브랜드가 여러 조건에 적합하다는 것을 알게 되었습니다.
그러고 나서 제대로 먹기 시작했어요. 예상했던 대로 주변에는 한두 개 먹이기도 쉬웠어요.
오메가3에도 종류가 있어서 H DL 콜레스테롤에 영향을 주는 것은 처음 알았습니다.보통 TG형과 EE형 rTG형, 이렇게 나눌 수 있는데 3세대 아르테지오메가가 앞 세대의 단점을 확보한 좋은 영양분이래요.
포화지방산과 불순물을 제거하여 흡수율을 높였습니다.이 영양분은 흡수가 안 되는 편이라 더 도움이 될 것 같은 느낌이에요
정확하게는, 일반에 비해 식물성 rTG 오메가3는 DHA가 풍부하다고 했습니다.
이 때 EPA와 DHA의 차이는 DHA가 신체에서 훨씬 많이 사용되고 있다는 것 이외에도 흡수율이나 변환율과 같은 것이 상당한 차이를 보였습니다.즉 DHA가 많을수록 EPA에 비해 도움이 됩니다.
식물성 추출물이라는 것도 주목할 점이었습니다내가 생선을 별로 먹지 않는 것은, 내가 생선 특유의 비린내를 견디지 못하고 있기 때문입니다.
그러나 동물성 오메가3는 영양제에도 특유의 비린내가 나기도 한다고 합니다.그런 걱정이 없는 식물성 오메가 3라니 정말 다행인 것 같습니다.
친환경 무용매 CWD 공법으로 안심하고 추출하여 영양소가 파괴되지 않았다고 하는데, 그 덕분에 역겨운 비린내를 조금 더 개선할 수 있습니다.
특히 임산부분들에게 너무 좋더라고요.냄새도 그렇지만, 독특한 목 넘김이 어려운 태블릿의 크기가 딱 좋기 때문에 먹기 쉬웠습니다.또한 원료뿐만 아니라 캡슐까지 중금속이나 기타 위험한 물질 걱정이 전혀 없도록 식물성으로 빼놓았다고 합니다.
그래서 저도 예전보다 HDL콜레스테롤에 대해서 신경 안 쓰게 됐어요GMP에 대한 인증이 제대로 된 식약처로부터 검증이 되었다는 표지도 있으니까요.
이렇게다양한장점과조력을제공하는영양제이기때문에저는주변사람들에게도먹여야겠다고생각했습니다.다른 손님도 콜레스테롤의 우려가 있다면 한 번 드셔 보는 것은 어떻습니까.
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