동맥경화에 좋은 음식까지 알아봅니다. 동맥경화 증상의 치료 방법은?

동맥경화 증상의 치료 방법은요? 동맥경화에 좋은 음식까지 알아봅니다.

이웃분들 좋은 하루 보내고 계신가요?오늘 알려드릴 건강정보는 동맥경화에 관한 내용인데 동맥경화는 동맥안에 지방을 포함한 다양한 이물질 등이 쌓여 혈관이 좁아지는 증상을 말하는데 구체적인 동맥경화 증상과 함께 동맥경화 치료법, 동맥경화에 좋은 음식까지 모두 알아보도록 합시다!

동맥경화 증상?

동맥경화 증상으로는 동맥경화증이 발생한 혈관 부위에 따라 다르지만 뇌혈관에 발생하면 뇌졸중이 되고 심장혈관에 발생하면 협심증과 심근경색증, 팔, 다리혈관에 발생하면 말초혈관질환 증상이 나타난다고 합니다.

또한 동맥경화는 지방이나 이물질로 혈관이 좁아져 75% 이상 막힐 경우 혈관벽이 돌처럼 단단해지는 등의 동맥경화 증상이 나타날 수 있는데 대부분은 증상이 없거나 미미한 상태에서 동맥경화가 생긴 부분이 파열되거나 혈전 등이 생긴 후 증상이 나타나기도 한다고 합니다.

동맥경화의 원인?

동맥 경화의 가장 큰 원인 중 하나는 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL이지만 LDL과 혈관 염증, 산화 작용 등이 있습니다.이들이 동맥경화를 위험하게 하는 요인인데, 이 원인은 흡연이나 당뇨병, 고혈압에서 발생할 확률이 높다는 것입니다.이외에도 잘못된 식습관이나 과로, 과도한 스트레스 등이 있습니다.

동맥경화는 발생하는 연령대가 4-50대에 많이 발생한다고 하는데 특히 동맥경화는 모든 합병증의 원인이 될 정도로 치명적이므로 증상이 나타나기 전에 미리 예방하는 것이 좋습니다.

동맥경화 예방

지질을 줄이려면 지방이 적은 음식인 과일과 채소를 충분히 섭취해야 하며 육류 대신 생선을 먹는 것이 좋습니다.단, 육류를 완전히 배제하는 식단은 좋지 않다고 하는데, 5가지 식품군을 겸비한 균형 잡힌 식사를 해야 합니다.

그리고 체중 조절이 필요하므로 규칙적인 운동이 중요합니다.운동은 하루에 30분 이상, 주 3회~5회 정도가 적당하다고 합니다.

동맥경화 치료?

많은 분들이 동맥경화 치료가 되는지 궁금하시겠지만 동맥경화증을 앓고 있는 환자도 평소 집에서 생활습관이나 올바른 식이요법과 약물요법을 시행하면 혈관이 깨끗해진다고 합니다.병원에서 할 수 있는 동맥 경화 치료로는 약 치료와 스텐트 시술이 있습니다.우선 약물치료는 혈관질환의 가장 기본적인 치료방법인데 약물치료를 했음에도 불구하고 증상의 호전이 없거나 지속될 경우에는 혈관을 넓히는 치료를 한다고 합니다.

스텐트 시술은 잘 알려진 시술이기도 하지만 좁거나 막힌 혈관 속에 가는 철사를 넣고 풍선을 사용해 혈관을 넓혀 철망 스텐트를 삽입하는 치료입니다.- 동맥경화에 좋은 음식 ‘노니’

노니는 열대과일인데, 노니 속에는 칼륨이 많이 들어 있어 우리 체내의 나트륨을 몸 밖으로 배출시키고 콜레스테롤 수치를 낮추므로 뇌졸중, 심장병과 고혈압, 동맥경화 등의 심혈관질환을 예방하는데 도움이 됩니다.또 노니는 당뇨에 좋은 베타시트스테롤 성분이 함유돼 있어 이 성분이 콜레스테롤을 분해해 수치를 떨어뜨리고 스코폴레닌 성분이 혈액순환을 원활하게 해줍니다.

동맥경화에 좋은 음식 양파

양파는 혈관의 콜레스테롤을 청소해주는 좋은 식품인데 양파 안에 들어있는 알리신이라는 성분이 간세포 안에 있는 효소를 잡아주기 때문에 콜레스테롤을 낮춰준다고 합니다.이외에도 양파는 치매 예방이나 항암이나 노화 방지 등에도 효과가 있는 식품입니다.

동맥경화에 좋은 음식 석류

여성 갱년기에 좋은 음식으로 알려진 석류도 동맥경화에도 도움이 된다고 하는데 석류의 강력한 항산화 성분이 들어있어 콜레스테롤이나 중성지방 생성을 막아주어 이상지질혈증이나 동맥경화 예방에 좋다고 합니다.또한 엘라그산이라는 성분은 혈관의 수축과 이완에 도움을 주고 두꺼워진 혈관 벽을 얇게 만드는데 좋다고 합니다.