많은 사람이 인생의 어느 시점에서 불면증을 경험합니다.스트레스, 불안, 기타 정신 위생의 문제의 일반적인 증상입니다.수면에 어려운 사람들은 종종 처방된 수면 보조제나 허브 티 같은 처방전 없이 생활할 수 있는 치료법을 찾습니다.허브차는, 고대부터 불면증에 대한 자연 요법으로 사용되었습니다.그러나 이들의 전통적인 치료법은 현대 치료법 정도 효과적이지 않아요.이 기사는 불면증을 효과적으로 치료하는 몇개의 허브 티를 봅시다.허브차는, 고대부터 불면증에 대한 천연 치료제로 사용되었습니다.고대 이집트인은 잠들기 위해서 허브 킷피ー에서 만들어진 차를 마셨습니다.17세기 중국의 약초 학자들은 불면증을 치료하기 위해서 캐모마일, 인삼, 연꽃을 포함한 공식을 만들었습니다.19세기에 영국의 약초 학자인 Nicholas Culpper는 인기의 항불안 허브 티를 만들었습니다.그는 카모마일, 홉, 레몬 밤, 레몬 버베나 밀크 엉겅퀴, 밤나무, 우아레리앙을 조합해서 공식을 만들었습니다.불면증을 치료하기 위해서 자연 요법을 사용하는 것이 적어도 약물을 사용하는 것만큼이나 효과적이라는 증거가 있습니다.증거에 대한 2017년의 메타 분석에 따르면 허브차는 불면증 치료에 처방 약만큼 효과적입니다.그러나 허브차는 보통 불면증 치료에 사용되는 처방약과 천연 서플리먼트보다 훨씬 저렴합니다.또 한방차는 부작용이 없어서, 처방약보다 확실히 안전합니다.많은 사람이 처방약의 더 건강한 대체 수단으로서 허브 티를 사용하기를 선택하고 있습니다.허브차는 보통 불면증 치료에 사용되는 처방약과 천연 서플리먼트보다 훨씬 저렴합니다.예를 들어, 캐모마일 티백 12개의1상자의 가격은$4.99입니다.카모마일 차1책의 가격은$15.99입니다.허브차는 처방 약보다 값이 싸지만 일반 의약품보다는 불면증 치료에 적합합니다.일부 처방전 없이 생활할 수 있는 치료법에는 사람들이 자는데 도움이 되지 않는 카페인이나 그 밖의 성분이 포함되어 있습니다.또 많은 복제 약품에는 졸음이나 기타 부작용을 일으킬 가능성 있는 충혈 완화 약이 포함되어 있습니다.허브차는 다양한 방법으로 불면증 치료에 도움이 됩니다.처방약이나 보조제보다 안전하고 효과적입니다.또 처방 약이나 건강 기능 식품보다 훨씬 저렴합니다.사람들은 가끔 잠드는 것에 고생 할지 모르지만, 허브차는 불면증을 고치는 안전하고 효과적인 방법입니다.