대사증후군이란 단일 질환이 아니라 영양과다, 지방과다, 운동부족 등 다양한 생활습관에서 일어날 수 있는 질환을 모은 지표입니다.
대사 증후군 항목은 복부 비만, 혈압, 혈당, 중성 지방, 콜레스테롤이 있습니다. 위의 항목 중 정상치를 벗어난 항목이 3개 이상이면 대사증후군으로 진단되며 1개 이상의 일시위험군으로 분류됩니다.
대사증후군과 관련이 있는 동맥경화, 당뇨, 심혈관질환, 뇌혈관질환 등 대부분의 질환은 악화되는 동안 특별한 증상이 나타나지 않아 인지하기가 어렵습니다. 특정 증상의 경우는 상당히 악화된 후인 경우가 많이 있습니다. 그래서 건강할 때 대사증후군 항목에 대한 검사가 필요하며, 조기 진단 및 치료, 건강 관리의 초석이 됩니다.
- 복부비만 : 복부에 지나치게 지방이 축적된 상태를 말합니다. 복부, 특히 내장 지방의 증가는 고혈압, 이상 지질 혈증, 당뇨, 동맥 경화, 암 등을 일으키는 위험 요인이 될 수 있습니다.
- 허리둘레를 측정하여 진단합니다.- 남성 90cm(35인치) 이상, 여성 85cm(33인치) 이상인 경우 – 체질량지수는 신장과 체중을 이용하여 지방의 양을 추정하고 비만을 측정합니다. 체질량지수 25kg/m2 이상 (bmi=체중/신장의 제곱)
2. 혈압:혈압은 매우 심각한 수준까지 상승해도 특별한 증상이 없는 경우가 많습니다. 그러나 지속적인 고혈압은 심장, 뇌에 발생하는 혈관질환의 원인이 되고 치명적인 증상으로 나타날 수 있습니다.
고혈압 진단 기준은 수축기/이완기 130/85mmHg 이상입니다.
3. 혈당치도 여러 가지 합병증을 일으키는 심각한 질환입니다. 음식으로 섭취한 탄수화물은 포도당으로 분해되어 인슐린에 의해 흡수되어 에너지원으로 사용됩니다. 인슐린이 부족하거나 기능을 할 수 없으면 혈당이 높아지고 다양한 합병증의 원인이 됩니다.
진단기준은 공복혈당장애 수치로 공복혈당 100mg/dL 이상입니다.
4. 중성지방 : 과도한 지방 섭취, 고열량 식품 등에 의한 여분의 칼로리는 중성지방의 형태로 피부, 내장 등에 축적됩니다. 과도한 중성 지방은 이상 지질 혈증, 당뇨, 고혈압 등과 관계가 많습니다.
진단 기준은 중성 지방 150mg/dL 이상입니다.
5. 콜레스테롤은 크게 나쁜 저밀도 콜레스테롤(LDL)과 우리 몸에 좋은 고밀도 콜레스테롤(HDL)로 나뉩니다. 고밀도 콜레스테롤은 혈관청소의 역할을 하며 수치가 정상이하일 경우 심혈관 및 뇌혈관 질환, 동맥경화 등의 원인이 될 수 있습니다.
진단 기준은 HDL 고밀도 콜레스테롤 수치로 남성은 40mg/dL 미만, 여성은 50mg/dL 미만입니다.
대사증후군 진단기준 – 고혈압 130/85mmHg 이상 – 높은혈당 – 공복혈당 100mg/dL 이상 – 높은 중성지방 150mg/dL 이상 – 낮은 HDL 콜레스테롤 수치 남성 40mg/dL 미만, 여성 50mg/dL 미만 – 복부비만 남성 90cm 이상, 여성 85cm 이상
대사증후군 자체만으로는 특별한 증상이 있거나 건강상의 이상은 없습니다. 그러나 이러한 위험 신호를 간과하고 관리하지 않을 때 심각한 합병증을 일으켜 돌이킬 수 없게 됩니다. 심혈관 질환의 위험은 2배 이상, 당뇨는 5배 이상의 위험을 증가시킵니다.
정기적인 건강진단을 통해 증상에서는 알 수 없는 위험한 질환을 조기에 발견하여 치료하는 것이 중요합니다.