통풍에 좋은 약초 효능(육모초, 우슬, 질경)
바람만 불어도 아프다는 의미로 나온 통풍은 몸 안 곳곳에 요산이 쌓이게 되어 발병하게 됩니다.
통풍은 이름 그대로 무서운 질병으로, 한 번 발병하면 큰 통증을 받습니다.
따라서 통풍 진단을 받거나 몸의 요산값에 이상이 생기면 즉시 관리해 주시는 것이 중요합니다.
우선 신체의 요산에는 적당량이 있습니다.균형있게 유지되는 경우는 문제가 없지만 건강에 좋지 않은 식단을 할 때에는 우리 몸에 푸딩이라는 것이 쌓입니다.
이것은 육류와 커피, 술, 단백질이 분해되어 생기는 것입니다.또한, 가장 위험한 경우는 간과 신장에 생기는 것이며, 이는 반드시 주의해야 합니다. 요산으로 인해 혈액 PH가 상승하면 다른 기능이 제대로 작동하지 않음에 따라 면역력이 약해지고 피로를 느끼기 쉬워지고 뼈가 약해질 수 있습니다.
그러면 요산은 어떻게 내릴까요? 동물단백질, 지방, 햄, 밀가루, 탄산음료 등의 섭취를 줄이고 야채와 과일, 곡물 섭취를 늘립니다.
또한 딸기, 귀리, 레몬, 자몽과 같은 감귤류 과일 섭취도 좋아요.
또한 약초를 이용하여 달인 물을 매일 마시면 혈액을 정화하는 데 도움이 됩니다.
통풍이 잘되는 약초1) 소무릎. 우슬이라고 불리는 우슬은 농사에 꼭 필요한 소의 무릎을 닮았습니다.보기에도 소의 무릎과 비슷할 정도로 무릎에 통증이 있을 때 사용되는 약초로 무릎뿐만 아니라 관절통을 완화하는 효능을 보여 통풍에 좋은 약초로 알려져 있습니다. 이것은 통풍이나 두통, 혈액 순환, 신경통, 요통 등에도 좋습니다.
2) 익모초, 익모초는 소문이 날 정도로 통풍이 잘 되는 약초입니다.이는 혈액순환을 활발하게 하는 작용이 있어 요산 배출에 있어서 좋고 일반적으로 여성질환에 효율적이고 통증이 있는 경우에는 소염작용에 의해 완화할 수 있다고 합니다.
3) 백선. 백선은 수성, 자라 등 다양한 이름으로 불리는 수상식물입니다.백선은 민간에서는 민간요법으로 황달과 통풍에 사용되고, 민간요법을 보면 통풍이 될 경우 백선의 뿌리를 달이라는 이야기도 있습니다.
4) 질경. 질경은 보도블록 사이에서 흔히 볼 수 있는 약초입니다.질경이 통풍에 좋은 이유는 이뇨작용을 촉진하여 신체의 축적된 요산을 배출시킬 뿐만 아니라 요도염, 진해거담, 해열작용 등의 다양한 효능을 가지고 있는 것이 좋습니다.
5) 꽃 버섯 버섯은 암세포가 증식하는 것을 억제하여 암을 예방한다고 합니다. 또한 신체의 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다고 합니다.
6) 국화꽃, 국화차가 통풍에 좋은 이유는 몸에 열을 내리는 작용과 체내의 염증을 죽이는 소염작용, 그리고 몸에 쌓인 독소를 해독해 배출하는 효능이 있습니다.
7) 콘수염차 신장의 기능이 저하되면 소변으로 인한 요산 배출이 어려워집니다.따라서 과도한 요산이 관절에 침착되면 염증을 유발시켜 심한 통증을 초래하게 됩니다. 이때 옥수수 수염을 물에 끓여 마시면 이뇨작용을 활발하게 하여 신체의 요산을 배출시키는 효능이 있습니다.
이외에도 통풍에 좋은 약초의 종류는 더 많은데요.이 중에서 자신에게 맞는 약초를 섭취하여 드시는 것이 중요합니다.
이유는 약초마다 성질이 다르고 먹는 방법도 다르기 때문에 한의사와 충분한 상담 후 약초를 드시는 것을 권장합니다.
또한, 평소 통풍에 좋지 않은 습관인 음주나 흡연, 육류 섭취 등을 과도하게 하지 않도록 주의하시고 영양소를 골고루 섭취하는 것과 적당한 수면과 운동을 통해 몸의 면역력을 키우는 것도 잊지 말고 실천해 주시는 것이 통풍 예방에 큰 도움이 됩니다.
