하루 5분 건강상식 ◆ 고혈압 기준, 원인, 증상, 치료법, 예방법
안녕하세요 지루한 파이너플입니다.
얼마 전 접한 기사에 따르면 코로나19 이후 초등학교 5학년 1명이 중고혈압을 겪고 있다고 합니다. 코로나 이후 학생들의 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 간 수치 등 만성질환 지표가 모두 나빠졌는데 그중 고혈압 비율이 크게 늘었다고 합니다.
젊은 층도 간과할 수 없는 질환인 고혈압에 대해 자세히 알아보겠습니다.고혈압의 원인
고혈압이란 성인 기준으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말합니다.
고혈압의 원인, 일차성 고혈압(본태성 고혈압): 원인은 정확히 알 수 없지만 여러 요인에 의해 고혈압이 발생합니다.EX) 음주, 흡연, 노화, 운동부족, 짜게 먹는 습관, 스트레스, 유전적 성향·이차성 고혈압(속발성 고혈압): 특별한 외부 원인으로 고혈압이 발생합니다.Ex) 내분비질환, 신장질환, 혈관질환, 약물 고혈압 진단 서울아산병원
혈압을 한 번만 측정하여 고혈압을 진단하는 것은 바람직하지 않습니다. 처음 측정한 혈압이 높은 경우는 1일 간격으로 적어도 2회 측정합니다. 그 결과 이완기 혈압 90mmHg 이상 또는 수축기 혈압 140mmHg 이상이면 고혈압으로 진단합니다.고혈압 증상 서울아산병원
고혈압은 뚜렷한 증상이 없어 신체 검사나 진찰 중에 우연히 발견되는 경우가 적지 않습니다. 증상이 있어 병원을 찾는 경우에는 두통이나 어지럼증, 심계항진, 피로감 등의 혈압 상승으로 인한 증상을 호소합니다. 코피나 혈뇨, 시력 저하, 뇌혈관 장애 증상, 협심증 등 고혈압성 혈관질환으로 인한 증상을 호소하기도 합니다. 2차성 고혈압의 경우 종종 원인 질환의 증상을 호소합니다.
두통이 있는 경우에도 혈압이 올라갈 수 있습니다. 하지만 대부분의 경우 혈압 때문에 두통이 일어나지 않고 두통 때문에 혈압이 올라갑니다. 따라서 두통이 있다면 혈압보다 두통을 먼저 조절해야 합니다. 자주 목덜미가 굳어지면 혈압이 높다고 생각하는 경우가 많습니다. 그런데 과도한 스트레스로 목이 딱딱해지고 그로 인해 혈압이 올라갈 수 있는데 그래서 목이 뻣뻣할 때는 다른 이유를 먼저 고려해봐야 합니다.고혈압 치료법
• 생활습관 개선 : 혈압이 그리 높지 않거나 합병증이 생기지 않아 위험인자가 없다면 생활습관 개선을 먼저 시도할 수 있습니다.• 혈압을 낮추기 위해 절주, 금연, 감량, 규칙적인 운동, 저염식과 적절한 식습관 유지 등이 있습니다.• 약물치료 : 생활요법으로 목표 혈압에 도달할 수 없는 환자의 경우 약물치료를 합니다.고혈압은 완치되는 것이 아니라 평생 조절하는 질환으로 지속적인 관리가 필요합니다. 지루한 파인애플 고혈압 예방법
자산의 혈압을 정기적으로 체크해 주세요.기온이 떨어진 날에 주의가 필요합니다. 외출 시 따뜻한 옷을 준비하여 급격한 체온 변화에 대비하시기 바랍니다.자신의 체중을 꾸준히 조절하세요. 체중을 5kg만 빼도 혈압 조절이 가능합니다.소금은 몸을 붓기 때문에 소금이나 간장 등의 나트륨 양을 조절하십시오.담배나 술을 가능한 한 삼가주세요.스트레스를 관리하고 꾸준히 운동하세요.고혈압은 유전적인 경향이 매우 강하므로 가족 중 고혈압 환자가 있는 경우 정기적으로 검진을 받으시기 바랍니다.비정상적으로 지루한 파인애플의 고혈압 기준 원인, 증상, 치료법에 관한 포스팅이었습니다.
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