[퇴계원 헬스장 직접 필라테스]오십견에 대해 알아보자!오십견이란? 오십견이란 50대에 흔히 볼 수 있는 어깨 질환의 별칭으로 의학적 명칭은 ‘동결견’ 또는 ‘유착성 관절낭염’이라고 합니다.
오십견(동결견)은 말 그대로 어깨가 얼어 버린 것처럼 관절낭이 굳어 팔을 들기 어려운 증상입니다.본래 유연하게 움직여야 할 어깨 관절 주변의 연부 조직이 굳어져서 강직해져서 발생하는 질환입니다.
오십견은 50대 환자가 10명 중 3명 이상을 차지해 가장 많습니다.주로 50대에 발병하고 ‘오십견’과 같은 명칭을 갖게 되었는데 최근에는 연령에 관계없이 30대, 40대에서도 발병하는 경향이 있습니다.오십견은 특히 여성에게 잘 나타나며, 특별히 선행 요인은 없습니다.
[퇴계원 헬스장 직접 필라테스]오십견에 대해 알아보자!
건강보험심사평가원 통계에 따르면 오십견 진료 환자는 2021년 기준 약 87만 명으로 점차 늘고 있는 추세입니다.
오십견의 원인, 증상, 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다.오십견 원인 오십견은 발생 원인에 따라 ✔ 특발성 오십견과 ✔ 2차성 오십견으로 나뉩니다.
✔특발 오십견
- 어깨관절 내 연부조직 축소 – 장기간 관절을 사용하지 못한 경우
- ✔ 2차성 오십견
- – 당뇨병-갑상선 질환-수술이나 외상-어깨 근육 및 인대 염증, 파열 오십견 증상-어깨를 다치지도 않았는데 아프다.
- – 어떤 방향으로 팔을 움직여도 어깨 전체에 통증이 발생한다.
- – 어깨가 굳어서 팔을 머리 위로 올릴 수가 없다.
[퇴계원 헬스장 직접 필라테스]오십견에 대해 알아보자!
- 밤이 되면 심한 어깨 통증 때문에 수면장애가 생긴다.
- – 샤워를 할 때 목 뒤나 어깨 뒤를 씻기가 힘들다.
- – 통증이 있다, 없다는 것이 반복되면서 점점 심해지는 것 같다.
- – 통증이 어깨 뒤에서 앞으로 팔을 타고 내려가고 나중에는 손까지 아프다.
- – 통증이 낮보다는 밤에 더 심해진다.
[퇴계원 헬스장 직접 필라테스]오십견에 대해 알아보자!
✅ 오십견진행과정
STEP1️⃣
어깨가 딱딱해지는 시기로 통증과 경직이 심한 시기다.대략 초기 7~10일 정도에 해당한다.
STEP2️⃣
어깨가 굳은 시기로 통증은 점차 감소하지만 경직이 더 심해져 약 3~6개월의 경과를 보인다.
STEP3️⃣
어깨가 풀리는 시기로 통증이 현저히 감소하고 경직도 서서히 풀려 어깨의 운동 범위가 증가하는 시기로 대개 6~24개월의 경과를 보인다.이때 대부분 자연스러운 회복이 가능해지는 단계다.오십견 초기에 도움이 되는 운동
