카모마일효능 카모마일차효능 카모마일티카페인 부작용

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카모마일, 카모마일이라고도 불리는 식물은 국화과에 속하는 약용식물입니다. 추위에 강해 유럽, 아시아 등 세계 각지에서 재배됩니다. 단순히 관상용으로 사용하는 것이 아니라 약제로도 활용되고 있습니다. 특히 일상적으로는 차를 끓여 먹는 방법이 많이 알려져 있습니다. 해외에서 주로 허브차라는 게 해당됩니다.카모마일차의 경우 온라인으로 찾으면 생엽, 건잎인 것도 있고 분말, 티백으로 나오는 제품도 있을 겁니다. 정확하게 알아보고 구하는 것이 아니라면 완제품으로 가공된 것을 사는 것이 편리합니다.

카모마일 효능

사람에게 유익한 효과가 있다는 것은 여러 화합물이 포함되어 있기 때문입니다. 대표적으로 3가지 정도를 들 수 있습니다.· 플라보노이드: 항산화 작용을 하는 것으로 알려져 있으며 세포를 손상으로부터 보호합니다.· 아피제닌: 항염증이나 항불안에 도움이 될 수 있다고 합니다.· 비사보롤: 항염증, 항균, 상처가 낫는 데 좋다고 합니다.

카모마일차의 효능

1. 불안, 스트레스 완화: 진정시키는 작용을 하는 것으로 유명합니다. 불안이나 스트레스가 있을 때 몸이 편안해질 수 있도록 도와준다고 하네요.2. 수면 개선: 이런 항불안 효과가 수면의 질에도 영향을 미칩니다. 그래서 해외에서는 자기 전에 마시는 게 일상적이에요. 시판에 졸릴 수 있도록 도와주는 음료도 비슷한 성분을 넣는다고 합니다.3. 소화기능 개선: 마찬가지로 장내 발생한 트러블을 없애고 복부팽만감을 줄여준다고 합니다.4. 염증 축소: 항염 작용이 있어 역류성 식도염을 앓고 있는 분들이 자주 드셨으면 좋겠다는 얘기가 있습니다.5. 면역계 강화: 항산화제를 통해 신체를 감염으로부터 튼튼하게 해줍니다.

카모마일카페인(카모마일티카페인)

아무래도 차의 종류 중 카페인이 강한 것이 많이 있어서 유무가 궁금하신 분들이 많은 것 같습니다. 카모마일에는 카페인이 없어요. 그렇기 때문에 카모마일차에도 없다고 봐도 되지만 가공식품 같은 경우는 제조사의 목적에 따라 다양한 첨가물이 들어갈 수 있기 때문에 영양성분표를 보시고 확인하시고 드시는 게 좋겠습니다.

카모마일 부작용 (카모마일 부작용)

첫 번째로 주의해야 할 것은 알레르기가 있을 것입니다. 같은 국화과에 속하는 식물 중 알레르기 반응이 있으면 조심하는 것이 좋아요. 두드러기, 가려움증, 부기, 호흡곤란, 심한 경우 아나필락시스 등이 나타날 수도 있습니다. 두 번째는 졸음입니다. 진정 작용을 해서 운전하거나 조금 긴장이 필요한 상황에서 섭취하면 위험합니다. 세 번째는 다른 약리적인 목적이 있는 것과의 상호작용입니다. 혈액 희석, 진정 등 효능이 있는 음식을 먹으면 카모마일이 어떤 영향을 미치는지 알아보는 것이 중요합니다.#카모마일 #카모마일티 #카모마일차부작용