건강상식을 알아두는 편도결석 빼는 방법 : 증상 및 원인
마스크를 항상 착용해야 하는 현 시대에 입냄새 관리는 필수사항이 되었습니다. 이러한 관리를 위해 식후 양치질과 구강 청결에 주의를 기울여야 합니다.
그러나 구강 내 충치나 별다른 문제가 없으며 청결을 특히 유의함에도 불구하고 불쾌한 입냄새가 유지되면 편도결석의 우려가 있습니다.
이 글에서는 편도결석이 생기는 이유와 대처 방법에 대해 자세히 알려드립니다. 이 글을 끝까지 정독해 주세요.
편도결석이라니?
편도결석은 편도 표면에 존재하는 작은 구멍(편도음와) 사이에 음식 찌꺼기나 세균이 결합된 쌀알 같은 알갱이가 생성된 것을 의미합니다.
5밀리미터 정도의 쌀알 크기에서 1.5센티미터 정도의 거대한 결석이 관찰되기도 합니다. 기침이나 가래를 뱉는 등의 행동에 의해 자연스럽게 배출될 수도 있지만, 처치 없이는 제거되지 않는 유형도 있습니다.
왜 발생하는 걸까.
일반적으로 편도결석의 원인은 만성 편도염을 포함하여 다음과 같습니다.
· 만성 편도염: 염증으로 인해 편도선이 붓고 가라앉기를 반복하며 편도음과의 크기가 점차 커져 음식물 찌꺼기 등이 걸리기 쉬운 환경이 초래됩니다.
· 비염 또는 축농증: 비정상적으로 다량 생성되는 콧물이 목 뒤로 넘어가 구강 내 세균 번식 우려가 커집니다.
· 침 부족: 침은 구강 내에 잔존하는 음식물 찌꺼기를 씻어내는 동시에 세균증식을 억제하는 면역물질이기도 합니다. 성인 기준 하루 1~1.5L의 침이 생성되는데, 몇 가지 이유로 침이 현저히 줄어들 수 있습니다.
이로 인해 구강이 건조하면 세균 번식이 활발하게 이루어져 편도결석을 유발할 수 있습니다.
어떤 증상이 나타날까.
일반적으로 편도결석의 증상은 심한 입냄새, 이물감을 포함하여 다음과 같습니다.
• 침이나 음식 등을 삼킬 때 뭔가가 걸리는 듯한 이물감이 느껴집니다.• 목 안이 근질근질한 느낌이 들어요.• 입안을 플래시로 비추거나 관찰하면 노란색 알갱이가 보입니다.• 구강 청결을 유의함에도 불구하고 물고기의 비린내와 비슷한 구취가 발생합니다.• 메스꺼움이나 기침, 가래를 뱉는 등의 행동을 할 때 입자가 튀어나옵니다.• 별다른 병증이 없어도 기침이 나요.• 음식을 섭취하지 않아도 무언가가 목 뒤에 쓰러져 있는 것 같은 생각이 듭니다.
치료
편도결석 증상이 나타났다고 해서 면봉으로 제거할 수 있지만 목 안쪽에 상처가 나지 않도록 유의해야 합니다. 잔존한 결석 없이 제거하기도 어렵고 추출 과정 중 구강 내부나 환부 근처에 손상이 발생해 오히려 염증을 유발할 수 있기 때문입니다.
올바른 편도결석을 제거하는 방법은 가까운 이비인후과를 방문하여 전문의의 치료를 받는 것입니다. 내원 시에 후두 내시경을 사용하여 결석을 밀어내거나 레이저 등으로 편도 음와를 방지하기도 하지만 재발 가능성도 있습니다.
만약 일년 이내에 항생제 치료가 수반되는 편도염을 5~6회 이상 또는 매년 3회 이상의 편도염을 겪는 경우 편도염과 편도결석의 발생을 방지할 수 있습니다.
예방
2222편도 결석을 막기 위해서는 아래 사항을 유의해야 합니다.
- 편도결석의 원인 중 큰 비율로 차지하는 것이 만성 편도염이므로 증상 발생 시 각별히 관리합니다.2) 음식을 섭취할 때는 한꺼번에 많은 양을 삼키지 않도록 하여 빨리 먹는 습관을 갖춥니다.3) 식사가 끝난 후 바로 물을 삼켜 잔존하는 음식이 원활하게 옮겨지도록 합니다.4) 식사 후 꼼꼼하고 올바른 칫솔질을 합니다.5) 자기 전에 음식 섭취를 금합니다.6) 구강이 건조해지지 않도록 수분을 충분히 섭취해야 합니다.7) 주기적인 운동이나 충분한 수면, 휴식 등을 통해 면역력을 향상시킵니다.8) 간편식, 인스턴트보다는 영양분이 충분한 자연식 위주의 식단을 유지합니다.
- 편도에 좋은 음식
편도결석을 예방 및 완화하기에 좋은 음식은 생강을 포함하여 아래와 같습니다.
- 생강 편도결석을 유발하는 편도염증이나 축농증, 비염 등의 염증병변 완화에 도움이 됩니다.
- 2. 배의 편도선에 좋은 음식인 배는 인체의 열을 낮추는 역할을 하고 있으며 편도선의 염증 완화에도 뛰어납니다.
- 3. 파인애플 편도결석이 심하거나 비염, 축농증이 심할 때도 파인애플이 도움이 됩니다.
- 4.무변도의 붓기가 심하거나 염증이 생긴 경우는 무즙을 내어 섭취하는 것이 효과적입니다.