우연히 안과에 다녀온것을 보험청구해서…어머나!!!!!!
난 알레르기 결막염만 있는 줄 알았는데 “녹내장 의심?” 내 나이 30대 중반이라고… 녹내장 의심?! 부들부들… 직장인은 정말 힘들어 으아~ㅠㅠ알바 4개 뛰면서 대학 나왔는데 이거 봐! 젊어서 고생했던 후유증이 나이 들면 하나씩 나오는 거야. 젊은이들에게 고함. 절대로 젊어서 고생은 사서 하지 마라. 나이가 들면 병이 난다. 후후후… 어떻게 할거야? 먼저 적을 알고 나를 알면 백전백승이니 적을 알아보자!▲녹내장이란? :(어떠한 이유로) 안압이 상승해, →시신경 손상→시신경 손상→실명- 한번 걸리면 수술 이외에는 회복하기 어렵다고 한다. 최대한 손상을 늦출 수밖에 없다. 녹내장이란 안압 상승에 의하여 시신경이 눌리게 되고, 결국은 신경이 손상되어 눈이 점점 어두워지다가 결국 실명하게 되는 병을 말한다. 녹내장은 가족력이 있는 질환이다.
- 내 생각 : 나는 안구건조증이 심했는데(여전히 있다) 안구건조증이 눈이 뻑뻑하고 눈의 알갱이가 빠지는 것 같은 느낌이 드는데, 이것이 가능한 이유는 배수구가 막혀 눈물이 잘 눈 안쪽을 흐르지 못하기 때문이란다. 녹내장은 안구 안으로 돌아가는 물이 잘 분비되지 않을 때나 빠지지 않을 때도 있다고 하는데, 나의 경우는 습관 문제가 더 커(한 쪽을 자고 안압 상승 유발), 스모키 화장을 하고 지우지 않고 자 배수구가 막혀 있는 것 같기도 하다.
- *녹내장 증세는?(남들은 모두 밝으면 눈이 부시다고 하는데) 내가 보기엔 주위가 그렇게 밝은 것 같지 않다. 좀 어두운 것 같다.눈이 침침해 보일 때 녹내장을 의심해 볼 만하다. => 녹내장이란 간단히, 느낌부터가 눈이 어두워지는 것을 말한다.나는 아버지가 이미 녹내장 판정을 받아 약을 복용하고 있는 중이라 유전인가 했더니(아버지의 녹내장은 암 수술 후유증인 것 같아) 생활습관도 한몫하고 있는 것 같다.
- * 내 생활 패턴 : 눈 사용 – 먼저 난 라섹 수술을 하고~ (원래 마이너스 5~6을 달리는 눈이었는데 20살이 돼서 여름에 금방 했어. 그 덕분에 20대에는 시력 1.5에서 생활하고 30대에는 시력 1.0~1.2수준에서 생활하고 있다. 노화로 인한?난시가 점점 일어나다^^ㅋ에서도 당시 수술했을 때의 수명은 보통 10년입니다~ 그랬는데, 오우!20년째 가고 있으므로 초추천이다)하루 사무 8시간 퇴근 후 7시간 정도를 계속 휴대 전화 사용 및 책을 읽게에서 하루 24시간 중 15시간 정도는 눈을 계속 쓰는 것 같다. (눈의 입장에서는 무임금 하루 노동 15시간인데 엄청 피곤하겠다;;;쏘리~)
*녹내장을 지켜야 할 생활 규칙-규칙적인 유산소 운동을 하는(근력 운동은 비추었다)-조깅/자전거/수영/에어로빅 등 좋은:최대 심박 수의 70%이상 주에 3회 이상 매번 30분 이상이 필요.- 잘 때, 머리가 가슴보다 높지 않으면 안 된다
*녹내장을 피해야 할 생활 규칙- 어두운 곳에서 고개를 숙이고 뭔가를 보는 것-도립 하다 큰일 난다-스트레스(안압 상승이 실명까지 가는 것이 있는 위험)-금연(담배의 혈관 수축 물질이 안압 상승하고 시신경 혈류를 감소시킨다.)->녹내장 악화의 주범-하루 3잔 이상 커피와 카페인이 든 고 에너지 음료는 위험-트럼펫, 삭스 등의 관악기 연주의 절대 금지 풍선 기분
*(링크)녹내장에 관한 의문 15종 우리는 평생 1/3정도를 누워서 보낸다. 앉은 자세보다 옆에 누운 자세에서 안압이 오를 것으로 알려졌지만, 정상인에 비하여 녹내장 환자에서 그 상승 폭이 더 큰 것으로 알려진 daum.net
*녹내장의 안약의 사용법-항생제처럼 끊임없이 시간/횟수를 모두 사용하는 것이 중요하다. 넣고 두거나 하지 않고 불규칙하게 사용하면 안압의 변화성을 증가시키는 영향을 주는(출처:센트럴 서울 안과)☞ 녹내장의 안약은 일반의 안약과 달리 깔깔해서 충혈하는 느낌을 주고 넣기가 어려워환자의 외면된다고 한다.-임신 중 녹내장의 안약:아무것도 하지 않는 것이 좋지만 심지어 브리모니징 안약의 점안을 권한다(B등급)
*YouTube/의사 응답의 전문의 정보-비타민 C와 비타민 B12도움이 되-은행잎 추출물은 도움이 된다(기네키싱에후, 처방의 필요 없이 구입할 수 있습니다만, 의사와 상의 후 복용 필수- 다른 질환 및 장기 복용 시 부작용 가능성이 존재):관련 링크 저가 40대 남자로 녹내장을 앓고 나서4년 정도 지나고 있습니다. 왼쪽 눈 중기에서 오른쪽 눈 초기인데 여러가지 약을 쓰고 지금은 코ー솟프을 쓰고 기네키싱을 복용하고 있습니다 기네키싱가 잘 빠지고 내과에 가서 주…m.kin.naver.com
인터넷에서 눈에 좋은 것이 많이 나오는 것은 보았지만 눈에 좋은 것으로 사실상 결론은 녹내장은 식사 섭취만으로는 큰 회복은 보이지 않기 때문에 이미 시작된 진행도를 최대한 느리기 때문에 생활 요법이 가장 중요하다는 것으로 나타났다.그래도 그 회복을 늦추는 데 비타민 C와 B12이 도움이 된다고 하니 잘 알고 있던 비타민 C식품으로 주로 등장한 콩류에 많다는(콩나물 등)B12를 잘 섭취하는 것이 중요하다.
개인적으로는 약품에 의존하고 싶었지만 아버지와 나의 둘 다째의 건강에 종합적으로 좋다는 루테인(루테인은 흡연자들이 좋지 않다는 것에 주의)만을 섭취하고 있다.비타민C는 하루에 천 병씩 먹고 있고(참고로 위가 나쁜 사람을 위한 비타민C도 최근에는 나온다고 하니 배가 아파서 못 먹는 사람은 참고하면 좋겠다. 제품명은 잊어버리고;;, 비타민 B12는 그냥 식품으로 먹고 있어. 아빠는 이미 암과 당뇨병이 있어서 기넥신예프 처방을 받기엔 좀… 걱정이 돼서 아직 방치하고 있어. 건강보충제가 아닌 일반의약품으로 허가받은 제품이라고 신뢰도가 높은 편이라 먹어보고 싶은데~ 임산부나 고혈압 환자, 대두유, 콩, 땅콩 등의 알레르기, 12세 미만은 투여하면 안 되고 항혈소판 및 혈소판 응집을 막는다며(와파린, 아스피린, 부프로펜과 병행 금지) 고민 중이다. 아직 약물 의존은 크지 않다.