‘탈장 증상, 원인과 예방법 혹시 나도?’
여러분들은 디스크에 대해서 아세요? 디스크는 신체의 장기가 올바르지 못하고 조직을 통해 돌출되거나 빠져나가는 증상을 말합니다. 우리에게 흔히 발병할 수 있고 심하면 외과적 처치를 해야 합니다. 불편함을 초래하는 탈장의 증상과 원인! 우리 함께 살펴볼까요?
디스크는 장기가 있는 신체 어디에서나 생기는데, 대부분의 디스크는 우리 배에 발생하는데 이를 복벽탈장이라고 부르며, 복강이라는 부위를 둘러싸고 있는 근육과 막 사이에 복막이 주머니 모양으로 돌출되어 비정상적인 형태를 이루는 상태를 의미합니다.
디스크의 원인은 복벽에 국소적으로 약해진 틈새로 지방조직이나 복막이 덮인 장기가 돌출하면서 발생합니다. 복벽이 약해지는 요인은 성장과정에서 소멸되거나 축소되어야 할 구조물이 그대로 남아있어 필요없는 공간이 생기는 선천적인 요인과 이를 제외한 여러 원인에 의해 생기는 후천적인 요인이 있습니다.
대부분의 경우 특정 장기가 있는 부위의 복강 내 압력이 올라가고 그 부위의 복벽이 점차 약해서 탈장이 발생합니다. 또한 임신과 복수, 만성 폐쇄성 폐질환이나 전립선 비대 등 복강 내압을 만성적으로 높여 잦은 탈장의 원인이 될 수 있습니다. 그 밖에도, 무거운 것을 무리하게 들거나 장시간 서서 일을 할 때, 배변시에 심한 힘을 주는 만성 변비, 만성 기침도 탈장의 원인이 될 수 있다고 보고 있습니다.
디스크의 증상은 원인과 발생 부위에 따라 다릅니다. 초기에는 작고 거의 분간할 수 없을 정도로 작게 돌출합니다. 피부 아래에 부드러운 덩어리가 생겨 대부분 통증을 느끼지 않지만 점차 진행되면 약해진 복벽 내부의 압력이 높아지고 덩어리의 크기도 커집니다. 초기에는 탈장 내용물이 쉽게 환원됩니다.
이렇게 환원되지 않으면 틈새로 창자가 끼여 복강 내로 돌아갈 수 없는 상태의 감쇠가 일어나게 됩니다. 이 경우 혈액 순환에 지장이 생기고, 포획된 장이나 장기가 괴사나 돌출부위의 압통에 빠지며, 복통, 오한, 구토, 발열 등의 장폐색 증상이 나타날 수 있습니다. 하지만 예방법을 생활화하면 탈장의 확률을 낮출 수 있다고 하는 것입니다.
본인의 나이와 신장에 맞는 체중을 유지할 수 있도록 체중을 감량 또는 증가시키는 것이 좋습니다. 또한 걷기와 요가, 스트레칭 등을 규칙적으로 하여 복근을 강화하고, 고섬유의식과 저염식 식사요법을 통해 복압을 올리는 변비와 배에 물이 차는 복수를 피합니다.
또한 무거운 것을 가급적 들지 않고 부득이하게 물건을 들 때에는 팔과 다리의 근육을 최대한 이용하여 복부에 긴장과 무리를 줄여야 합니다. 그리고 당뇨병이나 각종 대사문제가 있다면 식이 요법과 약물을 통해 철저히 관리하며 건강하고 균형 잡힌 식단을 먹고 육식과 유제품, 가공식품 등은 가급적 제한하는 것이 좋습니다.