오늘은 고지혈증 오메가3를 시너지 업해서 섭취하는 방법에 대해서 말씀드리려고 왔습니다.
고지혈증은 생각보다 더 무서운 병이에요.고지혈증의 수치가 높을수록 혈전 덩어리인 혈전이 생기기 쉬운 환경이 되며, 끈질긴 혈액성분이 혈관 벽에 달라붙어 동맥경화, 중증경화증 등의 다양한 합병증까지 유발합니다.
따라서 고지혈증은 급사의 원인이기 때문에 평소 관리가 가장 중요합니다.
저도 고지혈증 때문에 몇 년 동안 고생한 사람이니까 나만의 관리칩을 공유하려고 글을 남길 테니까 관심있는 분들은 잘 읽어주세요.
대부분 고지혈증은 증상이 없기 때문에 어떤 합병증에 의해 발견되는 경우가 많습니다.
저 역시 아무 문제가 없을 것 같아서 건강검진을 다녀온 후 고지혈증 진단을 받고 약까지 먹을 정도는 아니었지만 관리가 시급한 상태였어요.그 이후부터 경각심을 가지고 정기적인 검사를 받으면서 초기에 관리를 잘 하기 위해서 좋다는 것은 다 알아본 것 같습니다.
식단 개선은 물론 운동도 틈틈이 해줬지만 이것만으로는 관리가 부족한 것 같습니다.크게 수치가 좋지도 않았고, 그렇다고 몸 상태가 달라진 것도 없었고.
그래서 고지혈증 오메가3가 눈이 간 것 같아요주변이 좋다고 해서 얼마나 좋을까 해서 알아봤는데
오메건의 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 낮추는 데 도움이 되고 좋은 콜레스테롤은 증가하는 역할을 합니다.실제로 중성지방 조절에 도움이 된다고 식약처에서 기능성 인증까지 받았습니다.
그래서 이 좋은 걸 하루라도 빨리 먹으려고 우선 오메갸가 들어간 생선, 연어를 계속 먹었습니다.
근데 아무래도 음식으로만 관리하기에는 도저히 무리였어요오메가3의 1일 권장량이 500mg~1000mg 정도라고 하는데 음식으로 이렇게 많은 양을 먹는 것은 사실상 불가능하기도 했고 매번 신경 써서 먹으려니 이 또한 머리가 아팠습니다.
다른 사람들은 이 엄청난 양의 고지혈증인 오메가3를 어떻게 섭취하는지 알아보면 효율적으로 먹을 수 있는 조합을 알게 되었고, 지금까지도 꾸준히 먹어주고, 도움을 잘 받고 있어요.
저는 고지혈증 오메가3를 먹다 보니 많은 분들이 건강기능식품을 먹고 있다는 사실을 알게 되었습니다.
그래서 남들이 먹는 거 따라 먹으려고 아침 저녁 할 것 없이 열심히 찾아서 공부를 해봤는데
모두 서큘 플렉스 원료가 들어간 것을 드시고 있었던 것입니다.그 당시에는 이게 뭔지도 모르고 그냥 좋은걸 먹으면 되는건가 했는데 어떤 성분들이 조합이 되어 있느냐에 따라서 기능성의 역할이 달라지기 때문에 이 부분에 초점을 맞춰서 골라야 한다는 겁니다.
우선 제가 당시에 찾았던 자료와 논문을 바탕으로 정보를 공유해 봅시다.저도 이런 거 먹을 때 꼼꼼하게 살펴보는 성격이라서 사서 고생하는 편이에요. ^^;그래도 알고 먹으면 더욱 확실한 도움이 될것 같아서 찾아봤습니다.
먼저 서큘플렉스 원료란 혈관 건강 증진에 도움을 주는 핵심 성분을 조합한 기능성 원료를 의미하는데, 다섯째가 3, 홍국, 코엔자임 Q10, 엽산의 필수 성분 조합을 확인하는 것이 중요합니다.
왜냐하면 우리 몸의 혈액 순환 체계를 이해하면 되는데
생각보다 몸은 유기적인 구조로 되어 있어서 한 곳에서 문제가 발생하면 연결된 다른 요인들까지 영향을 받아 문제가 더 심각해질 수밖에 없습니다.
예를 들어 고지혈증의 경우도 체내의 다량의 중성지방, 콜레스테롤이 주된 원인이지만 혈관통로를 막는 역할을 하여 혈액순환 문제가 발생하여 혈액이 통로를 통과하기 위해 각 장기에 가해지는 힘이 강해지고 높은 혈압까지 유발합니다.
따라서 이런 악순환의 고리를 끊기 위해서는 고지혈증인 오메가3를 먹을 때 참고해서 선택해야 합니다.
이어서 살펴볼 내용은 각 성분이 어떤 기능성 역할을 하고 있는지 해당 임상시험 자료를 통해 알아보도록 하겠습니다.
- 오메가3는 오메가건 위에서도 말했듯이 고지혈증 관리에 가장 도움이 되는 성분입니다.해당 임상시험 자료를 보면, 실제 오메가3 섭취 후 중성 지방 수치가 감소한 결과를 알 수 있습니다만, 단, 여기서 중요한 점은 오메가3를 선택하는 것입니다.
- 청매간지방으로 되어 있어 주변 환경요소에 의해 쉽게 영향을 받아 산파가 된다는 특징을 가지고 있으며 안전하게 섭취하기 위해서는 국내원료인 청매실을 선택하는 것이 좋습니다.
2) 홍국홍국 안에 들어있는 모나코린k 성분이 콜레스테롤 합성률을 저해하는 역할을 하지만, 위의 연구 자료를 보면 실제로 홍국 섭취 후 총 콜레스테롤 수치 감소, 나쁜 콜레스테롤 수치 감소 결과를 확인할 수 있습니다.
3) 코엔자임, 엽산코엔자임은 혈압조절이 뛰어난 성분으로 섭취 후 수축기 수치가 유의하게 감소한 결과를 나타낼 수 있습니다.엽산의 경우 혈관벽을 보호하고 중성지방, 콜레스테롤 축적을 막아주는 역할을 하며 몸속의 호모시스테인 농도 조절에 긍정적인 역할을 합니다.여기서 호모시스테인은 몸속의 콜레스테롤을 의미하는데 수치가 높을수록 혈관건강에 악영향을 미치기 때문에 반드시 관리가 필요한 부분입니다.
저는 이러한 임상시험 자료를 바탕으로 각 기능성을 가지고 있는 성분을 찾아 보았는데, 그것이 서큘 플렉스 원료 중 제가 먹고 있는 요괴예요.
괜히 광고네요오해하실 수도 있으니까 오늘은 블라인드 리뷰로 할게요! 어차피 제가 뭘 먹느냐가 중요한 게 아니라 어떤 성분 조합으로 먹느냐가 핵심이기 때문이죠.
어쨌든 지금까지 계속 먹고 고지혈증 오메가3를 어떻게 먹으면 좋을까 하는 고민은 해결했습니다.
확실히 예전에 비해 피로감도 느껴지지 않았고 머리가 무겁고 불편한 것도 온몸이 무겁게 느껴진 무게도 없이 하루가 상쾌하고 맑게 느껴졌어요
그래서 하루 종일 이 컨디션이 유지되니 쉽게 피곤하거나 힘든 일 없이 오히려 체력이 좋아진 것 같아 요즘은 운동 재미까지 흠뻑 빠져 있습니다.
따라서 고지혈증의 수치도 정상 범위에서 안정적으로 유지하는 데까지 성공했습니다.
물론 이게 약이 아니라서 사람마다 차이가 있을 수 있지만 저는 운동도 하고 식단도 하면서 같이 먹어주기 때문에 지금 당장은요 완전히 점점 좋아지고 있는 자신의 모습을 실제로 느끼고 있습니다.
그래서 여러분도 오늘 제 포스팅을 통해서 많은 도움을 받고 건강에 도움이 되길 바라며 핵심 내용을 정리하고 오늘은 여기서 마치도록 하겠습니다.감사합니다。
본 포스팅은 소정의 원고료가 지불되고 실제 논문 분석을 바탕으로 작성된 글입니다.
