송파구 정형외과 손목터널증후군 진단 및 치료

송파구 정형외과 손목터널증후군 진단 및 치료

손 저림이나 손목 통증이 있으면

안녕하세요. 송파구 정형외과 서울병원입니다.명절이 되면 평소보다 많은 음식을 만드는 것은 물론 준비와 청소, 설거지 등의 뒷정리도 많아집니다.명절이 되면 나타나는 손목 통증, 손목터널증후군 진단법과 치료, 증상 등에 대해 송파구 정형외과 서울병원에서 알려드립니다.

손목터널증후군예전에는 30대에서 60대 사이에서 많이 발생하는 질환이었습니다.손목을 많이 사용하거나 폐경기에 나타나는 호르몬 변화 등으로 여성이 남성보다 높은 발생률을 보였습니다.하지만 지금은 PC나 스마트폰 등 전자기기를 많이 사용함에 따라 손목 통증을 호소하는 연령층이 다양해졌습니다.정기적으로 스트레칭을 하지 않고 같은 자세로 일을 하면 나타나는 통증이 쌓입니다.직업병으로 알려진 만큼 증상을 방치하면 2차 질환이나 만성통증으로 이어질 수 있으므로 치료 시기에 맞춰 치료를 시작해 보시기 바랍니다.손목터널증후군의 원인손목 터널 증후군 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 손목 사용이 많거나 손목에 건초염이나 류마티스염이 있었을 경우, 손목에 골절 같은 부상이 있을 경우 당뇨병 환자, 임신 중에 생기는 부종에 의해서 발생할 알고 있습니다.손목에는 많은 조직이 있습니다.그 가운데 중앙 신경은 손목의 전방에 있는 수근관이라는 작은 통로를 9개의 힘줄과 함께 지나갑니다만, 상기와 같이 여러 원인으로 인대가 두터워지고 내부가 좁아지거나 내부의 압력 등으로 중앙 신경을 압박하면서 손목의 저림과 마비 증세가 나타납니다.또 근육통과 타박상 등의 증상에 찜질과 찜질 등의 치료는 큰 효과를 보기 힘듭니다.신경에 나타나는 증상이므로 신경 손상으로 이어지는 증세가 서서히 손 전체로 확산될 수 있기 때문에 손목 터널 증후군 증상이 의심스러우면 송파구 성형 외과 서울 병원에 와서 정확한 진단을 받아 보세요.치료 시기를 놓쳐서 증상이 악화되면 수술을 하더라도 완벽하게 치료되기 어렵고, 신경 장애 등 후유증이 나타나는 일이 있으므로 주의가 필요합니다.손목터널증후군 증상가장 많이 나타나는 증상으로는 중앙 신경의 압박에 따른 손목의 저림입니다.초기에는 손의 저림이나 감각이 둔해지고 물건을 떨어뜨리거나 손목이 결리는 등의 증상이 나오는데, 지나치는 일이 많습니다.거의 손목이 시큰거리고, 엄지와 집게 손가락이 저려서 일상 생활에서 많은 불편을 느끼는 것이 많습니다.손의 저림이나 감각 없는 증상은 엄지나 검지, 중지나 손바닥에 주로 나타나고 밤에는 증상이 심해집니다.증상이 악화되자 통증이 손목만 아니라 엄지의 머리 부분과 어깨까지 계속되는 일이 있다 엄지 손가락의 근육이 저하하거나 줄어들거나하고 위축 현상이 나타나는 일이 있습니다.또 손의 힘이 약해지고 일시적 마비에 의해서 손을 쓰지 못하는 운동 장애 같은 현상이 나타납니다.증상이 심해지면 밤에는 불타는 듯한 느낌이 들 있어 통증으로 잠이 오지 않으면 근육 마비가 시작한 것일지도 모르므로, 하루라도 송파구 성형 외과 서울 병원에 내원하고 정확한 진단을 받아 보세요.손목터널증후군 진단을 해보세요~집에서도 할 수 있는 손목 터널 증후군 진단 법을 가르쳐합니다.① 하렌 테스트:손가락을 아래로 향해서 손등을 맞추고 1분간 유지합니다.1분 동안 엄지부터 약지까지 통증이 있거나 손의 저림을 느끼면 손목 터널 증후군을 의심하고 볼 수 있습니다.② 티 네루 테스트:증상이 의심되는 손의 엄지와 검지를 맞추어 힘을 넣으면, 손목에 힘이 들어가는 힘줄이 느끼는 것이 있습니다.이 아킬레스 건 사이를 누르거나 두드릴 때 통증이나 저림 증상이 있으면 역시 손목 터널 증후군을 의심하고 볼 수 있습니다.일상 생활에서 나타나는 증상에서도 자기 진단이 가능합니다. 1. 아침에 일어나자 손이 굳어 있고 시간과 떨림 등의 증상이 있다. 2. 손목 힘이 갑자기 빠져서 물건을 놓치거나 잡기 힘든. 3. 손으로 젓가락질, 바느질, 단추를 끼우는 등 세부 동작이 어렵다. 4. 손의 감각이 사라지고 주먹을 쥐기가 힘들어. 5. 손목이 종종 얼어서 크게 굽히면 통증이 심해진다.6. 열쇠를 돌리거나 병 뚜껑을 열다 등의 동작이 힘들다.7. 손 끝의 감각이 느리다. 8. 손에 부기가 느끼거나 그을리는 느낌이다. 9. 엄지에 힘이 없어서 돌다. 10. 손을 반복 사용하면 통증과 감각이 이상한 현상이 심해진다.상기 증세로 1~2개 정도 해당하는 경우, 손목 터널 증후군을 의심하고 볼 수 있어 조만간 몰리고 송파구 성형 외과 서울 병원의 도움을 받아 보세요.손목터널증후군 치료법손목 터널 증후군 치료하기 전에 정확한 진단을 내리고 있습니다.손이 저리는 증상은 하나의 원인이 아닌 복합적인 원인에서 찾을 것이기 때문에 발생 시기, 경과, 가족력 등에 대한 기본적인 문진을 먼저 하게 됩니다.그 후에는 신경 전도 검사나 전도 검사, 초음파 등의 검사로 확인합니다.또, 질환이 발생한 원인을 정확히 파악하기 위해서 혈액 검사나 소변 검사 등을 하게 됩니다.만약 증세가 심해지면서 다른 부위에도 통증이 있으면 신경 손상 부위와 상태를 확인하기 위해서 X라인과 MRI검사, 적외선 체열 검사를 실시할 수도 있습니다.증상은 초기, 중기, 말기에 구분합니다.초기와 중기는 비수술적 치료로 증상이 호전될 수 있습니다.증세가 초기인면 될 만큼 충분히 휴식을 취하고 손목을 보호하는 보조기를 착용하고 물리 치료나 도수 값을 병행하려고 손목의 통증과 저림이 완화될 수 있습니다.초기에 증상이 지나치게 되면 중기로 넘어가는데요.중기에서는 물리 치료, 약물 치료 주사 치료, 체외 충격파 등의 치료가 병행되어야 합니다.약물 치료는 항 염증 약을 이용하고 염증이 완화됩니다만 근본적으로 증상이 좋아지기는 어렵다고 생각됩니다.인대 강화 주사 등의 주사 치료는 초음파로 연골이 손상된 부위를 찾고 해당 부위에 직접 주사할 수 있습니다.손상된 부위에 약을 주사하고 인대 세포를 자극하고 세포의 증식을 통해서 인대를 강화할 수 있습니다.증상에 따라서는 스테로이드 주사가 필요할지도 모르지만 전문의의 충분한 상담에서 결정할 수 있습니다.체외 충격파는 질환이 나타난 부위를 충격파로 자극하고 혈액을 순환시키고 조직과 뼈의 치유를 촉진시키고 자연스럽게 회복할 수 있도록 돕습니다.이 같은 비수술적 치료로 증상이 좋아지지 않은 채 지속되면 수술 치료를 고려할 수 있습니다.수술에서는 인대 절제술로 중앙 신경을 억누르고 있는 인대를 제거합니다.손목의 해당 부분을 2~3cm정도에 최소 부분만 절개하고 회복이 빨리 30분 안팎의 수술 시간에 부담이 적다는 장점이 있습니다.수술 후는 입원해서 2~3일 정도 지나면 간단한 일상 생활을 할 수 있고 손금으로 절개하므로 상처의 걱정도 크게 하지 않아도 괜찮아요.기타 증상과 상태에 의해서 증상이 발견되는 부위를 잘게 절개하고 소형 카메라 내시경을 삽입하고 관절 내시경 수술이 있습니다.이 수술 방법은 내시경을 통해서 압박의 한 부위를 넓히는 방법으로 수술 당일 퇴원하고 시간이 부족한 현대인이 많이 선택하는 수술입니다.어떤 수술로 할지는 현재 손목 상태, 증상 등을 고려하고 결정되므로 전문의의 정확한 진단과 충분히 상의한 뒤에, 선택을 할 중요합니다.일상생활에서 예방합시다~일상 생활에서 조금만 주의를 기울이면 예방할 수 있습니다.스마트 폰은 한 손으로 쓰기보다는 두 손을 이용하는 것이 좋고 무리하게 손목이 부러지지는 않게 해야 합니다.직장이나 집에서 컴퓨터를 할 때는 암레스트부의 의자를 쓰고 팔을 지탱하고 사용하고 손목에 걸리는 무게를 분산시켜야 합니다.그리고 책상 모서리에 팔이 밀리는 것은 피하는 것이 좋습니다.운동을 하기 전에는 스트레칭을 통해서 손목을 충분히 예열하고 손목을 보호하는 밴드를 착용하고 손목이 부러지지 않도록 방지해야 합니다.집에서 청소와 빨래, 설거지 같은 집안 일을 많이 한다면, 물에 닿아도 쓸 수 있는 실리콘 소재의 손목 보호대를 착용하는 것이 좋습니다.손목 터널 증후군 예방에서 가장 중요한 것은 휴식입니다.샤워를 하도록 손도 해수욕이 있습니다.38~40도 정도의 물을 받고 10분 정도로 온찜질을 하더라구요.혈액 순환이 되어 부종의 감소와 손의 저림의 증세 완화 방법입니다.스트레칭으로 예방해보세요~집에서 쉽게 할 수 있는 스트레칭 방법을 가르칩니다.스트레치가 필요한 손을 뒤로 젖힌 상태에서 다른 손으로 손가락을 쥐고 5초 정도 뒤로 당기세요.공 후 엄지 손가락을 잡아 5초 정도 뒤에 잡습니다.주먹을 쥐고 5초 정도 안쪽으로 구부림으로 마무리하세요.이 동작을 1세트에서 3세트 반복하면서 강도는 좀 끌도록 하세요.책상에 앉아 쉽게 하는 방법도 가르칩니다.부드러운 고무 공이 있으면 준비하셔서, 없으면 고무 공 없이도 가능합니다.공이 있다고 가정하고 알립니다.볼을 손가락으로 가볍게 잡고 손바닥을 누르도록 10초 정도 갑니다.그 뒤 손을 뻗어 엄지 손가락만 손가락 끝에 다가오는 느낌으로 천천히 접어 5초 만에 풀어 주세요.이 동작도 3회 정도 반복하여 손바닥을 가볍게 마사지 하고 마무리하세요.스트레칭이나 운동은 생각 났을 때 가끔 하는 것이 아니라 꾸준히 할 중요합니다.잦은 손의 사용에 의해서 방문하는 손목 터널 증후군이 발생하지 않기 위해서는 손목에 피로가 쌓이지 않도록 하는 것이 좋으며 중간 중간에 휴식을 취하고 스트레칭을 하는 게 좋아요.서울병원에서 여러분의 아픔을 치료하겠습니다.정확한 원인을 찾아 그에 맞는 치료법으로 진행하면 건강한 생활로 돌아갈 수 있다는 것을 기억하세요.천천히 누적됨으로써 생길 수 있기 때문에 마음의 여유를 가지고 치료하면서 스트레스를 받지 않는 것이 중요합니다.관절에 좋은 음식을 섭취하는 것도 좋습니다.손목은 매 시간 사용하는 부위인 만큼 한 번 증상이 나타나면 재발하기 쉬우므로 꾸준한 관리가 필요합니다.건강한 생활을 위해 송파구 정형외과 서울병원에서 여러분의 증상을 치료합니다. 감사합니다。서울병원 유튜브 ‘송파서울병원TV’ 특강 확인하러 가기▲서울병원 카카오톡에서 궁금한점 상담▲서울병원 건강검진 혜택 받으러가기▲서울병원 홈페이지 접속▲서울병원 서울특별시 송파구 오금로 290 서울병원서울병원 서울특별시 송파구 오금로 290 서울병원서울병원 서울특별시 송파구 오금로 290 서울병원서울병원 서울특별시 송파구 오금로 290 서울병원서울병원 서울특별시 송파구 오금로 290 서울병원