백내장이란?눈으로들어오는빛을굴절시켜초점을만들어주는카메라렌즈와같은역할을하는수정체(렌즈)가흐릿해지고혼탁해지는현상으로안개나먼지가끼인창으로사물을보는것같은느낌이들어잘보이지않는현상을백내장이라합니다.백내장은 대부분 노화로 인해 발생하는데 노인성 백내장은 나이가 들면서 발병률이 높아져서 60대에 50%, 70대에 70% 이상 발생하게 됩니다.노화 이외에도 선천 백내장, 스테로이드 장기 복용, 당뇨병, 장시간 자외선 노출, 유전, 기타 안구질환 등이 원인이 될 수 있습니다.
백내장 자가진단법 1. 달력이 보이는 곳에 섭니다.2. 왼쪽 눈은 감고 오른쪽 눈을 뜨고 오른쪽 엄지손가락을 펴고 엄지손가락을 바라봅니다. 3. 엄지손가락과 달력을 번갈아 쳐다봅니다. 4. 반대쪽 눈도 똑같이 합니다.멀리 있는 달력과 근처에 있는 엄지손가락이 모두 흐릿하게 보이면 백내장이 의심되니 진찰을 받아보시기 바랍니다.
백내장의 초기 증상 백내장은 혼탁이 생기는 부위에 따라 달라질 수 있지만 대부분은 증상이 비슷합니다.● 시력이 떨어지는 게 느껴져.● 야간운전이 어려워진다●물체의 색깔이 예전보다 옅어 보이거나 노랗게 보인다.● 어두운 곳에서 책을 읽기 어려워진다.● 눈부시다. ●불이 주위에 펼쳐져 보인다. ●밝은 곳에서 오히려 뿌옇게 보인다.● 사물이 둘로 보인다.✅ ᅩᄐ 、 보통 백내장의 초기 증상과 노안은 본인이 구별하기 어려우므로 그냥 노안이므로 방치하지 말고 반드시 안과를 방문하여 검진을 받는 것이 좋습니다.
백내장 예방법 ● 백내장의 유발 원인 중 자외선이므로 자외선을 막기 위하여 외출 시 모자, 선글라스 등을 착용하여야 합니다.자외선은 맑고 흐려져도 괜찮으니 항상 자외선에 주의하시기 바랍니다.● 과도한 음주와 흡연은 백내장 발병 위험을 높이는 주요 요인에 해당하는 것을 삼가야 합니다.● 요즘 스마트폰 등 전자기기 노출이 많은데 최대한 줄이는 게 좋고 업무상 사용 시 50분 정도 작업한 뒤 10분 정도는 먼 곳을 바라보며 근육을 이완시키는 게 좋습니다.● 실내 온도와 습도를 적정 수준으로 유지해 눈이 건조해지지 않도록 하고 평소 밝은 조명으로 생활하는 것도 좋습니다.● 백내장에 좋은 과일, 채소 등 비타민과 미네랄이 함유된 음식을 꾸준히 섭취한다(계란, 케일, 당근, 브로콜리, 블루베리 등)
눈 운동법 1. 온열팩을 따뜻하게 하고 눈에 3분간 온찜질을 한다 2. 눈을 감고 상하좌우, 시계방향, 시계방향, 시계반방향으로 번갈아 눈을 굴린다. 3. 눈이 피곤하면 3초간 감고 먼 곳을 바라보는 운동을 반복합니다.
백내장 치료법 백내장 초기에는 수술이 필요하지 않으면 안경을 교체하는 눈부심을 줄이는 것으로 가능합니다.그러나 간과할 문제가 아니라 정기적으로 검진은 필수입니다.그리고 꼭 치료가 필요할 때 치료 방법으로는 단초점 인공수정체 삽입술과 다초점 인공수정체 삽입술이 있습니다.● 단, 초점 인공수정체 삽입술 근거리와 원거리 두 가지 중 하나를 선택하여 교정하는 것을 말합니다.● 다초점 인공수정체 삽입술 백내장의 원인은 주로 노안이므로 수술을 하면서 동시에 노안까지 치료해주는 수술입니다.
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