잠을 잘 때 아기처럼 팔을 위로 올리고 자는 자세가 편하거나 목 뒤에 두꺼운 지방이 쌓여 있다면 오늘의 주제인 이것이 약해 생기는 문제아의 힘.
삼성이란?엄지,집게손가락을제외한가운데손가락,약지,소지세손가락.
아기가 팔을 들고 자는 것은 횡격막 미성숙으로 호흡을 편하게 하고 체온을 조절하는 어른이 팔을 들어 자는 것이 편하다면 구부러진 등이나 라운드숄더를 갖고 있을 가능성이 높으며 목 뒤쪽이 부풀어 있다는 것은 스트레이트 넥이나 거북목 증후군의 충격 흡수를 위해 지방이 쌓이는 것이다.
개그맨 박소연 체형교정 운동법 저도 영상을 보면서 따라 해봤는데 잘 안 됐어요.수평을 유지하는 게 제일 힘들었어요.
캥거루 복근을 조이는 것은 쉬워 보였지만 막상 해보니 저도 이상한 다리가 되었거든요.서서히 늘리면서 운동을 해야 할 것 같아요.체형 교정 운동은 필요할 것 같아요.걸음걸이가 허리를 숙여 걷거나 고개를 숙이고 어깨가 좁아지고 나중에는 습관이 될 수도 있다고 생각합니다.
상체, 하체 체형 교정 운동을 하여 유연성 있는 가슴을 펴고 건강한 생활을 하시기 바랍니다.캥거루 복근 조이기 운동법
딱 2개! 상체 체형교정 운동하고 거북목&라운드숄더 탈출하자.
