안녕하세요. 이웃입니다.창시구 입춘입니다 어찌된 일인지 날은 더 춥고 오늘은 세찬 바람까지 불고 있는데. 하지만 봄이 온다는 소식에 마음도 조금은 녹는 느낌이네요.올 겨울 잘 보내시고 새로운 봄도 건강한 나날 보내세요.
오늘은 동맥 경화에 대해 알아보려고 합니다.동맥 경화는 혈관이 딱딱하게 굳어지게 되어 탄력성이 떨어지는 것을 말합니다.혈압과 당뇨, 염증 등 다양한 이유로 이 혈관의 내막이 손상되고, 게다가 콜레스테롤까지 축적되어 마치 죽과 같은 상태가 됩니다.
그러면 당연히 혈관 내부는 좁아지게 되고 탄력성은 저하될 수 밖에 없겠네요.피가 원활하게 흐르지 않는 것을 방해하는 원인이 되는 일이 있습니다.즉 동맥경화가 되는 거죠.
동맥경화는 그러나 초기에는 자각할 수 있는 것이 별로 없어서 방치하기 쉽습니다.실제로 혈관 내부가 50 ~ 70%까지 막힐 정도라도 동맥 경화가 크게 나타나지 않습니다.그 후 여러 기관 및 장기에 문제가 발생하게 됩니다.
예를 들어 심장으로 가는 피가 줄어들어 협심증이 생기게 되는 겁니다.이 때는 가슴 중앙 뼈의 뒷면이 조여지는 것처럼 아파지게 됩니다.흉통이 없어도 호흡이 곤란해지기도 합니다.이러한 동맥 경화 증상이 더욱 발전하면 심근 경색이 될 수 있습니다. 흉통에 현기증, 구토, 그리고 의식 소실까지 다양한 동맥 경화 증상이 나오는 거죠.
이러한 동맥경화를 겪지 않기 위해서는 지금부터라도 올바른 식습관과 생활방식을 유지하는 노력이 필요합니다.콜레스테롤을 축적할 수 있는 음식은 자제하고, 식이섬유가 많은 야채와 과일 중심으로 바꾸는 것입니다.
우엉은 그 중에서도 동맥경화 증상을 줄이는데 큰 효과가 있어 많은 각광을 받고 있습니다.예로부터 오장의 나쁜 기를 다스린다고 할 정도로, 몸의 나쁜 독성을 제외하고, 좋은 기를 가져오는 역할을 했습니다.
특히 지금은 우엉의 제철로 한겨울에 먹는 건강도 건강도 있습니다만, 맛도 좋고, 그 효과는 배로 늘어날지도 모릅니다.반찬이나 김밥을 먹는 것이 질리면 차로 쿡쿡 찔러 마시는 것도 아주 좋은 방법이에요.
건강한 면에서는 콜레스테롤을 감소시켜 주는 아주 중요한 역할을 합니다.천연 인슐린이라고 불리는 이눌린이 이뇨 효과를 내고 체내의 콜레스테롤을 밖으로 배출시키기 때문입니다.이 성분은 혈당조절능력이 뛰어나 당뇨병환자에겐 최고의 식품이 됩니다.우엉껍질에 붙은 사포닌 성분도 콜레스테롤을 낮추고 심장병이나 암 등 기저질환에 직접적으로 작용합니다.
제 경우 콜레스테롤 수치가 높지는 않지만, 혈당이 점점 올라가기 때문에 걱정이에요.그래서 몇 주 전부터 청담 우엉 추출물로 몸을 관리하고 있습니다.이 제품은 친구의 강력한 추천으로 구입하게 되었습니다.친구가 먼저 효과를 봤다고 해 저도 같은 기대감으로 주문했어요.
청생담 우엉의 추출물이 좋은 곳인데 우엉의 함유량이 굉장히 높다는 거예요. 무려 96.8%입니다.이 정도면 그냥 원물을 그대로 농축했다고 해도 과언이 아닐 겁니다.그리고 나머지는 증류수입니다즉, 이 두 가지로 이루어져 있어요.
천연재료로만 구성되어 다른 부가첨가물을 별로 좋아하지 않는 저에게는 가장 좋은 선택이 되었습니다.실제로 포장을 뜯으면 금방 진한 향기가 퍼집니다.15배 이상 농축되었다고 합니다.은은하고 진한 풍미가 일품입니다.
저는 하루에 두세 번 정도 식후마다 마시고 있어요.원래는 식후에 커피만 마시고 있었습니다만, 이 우엉차를 마시고 나서는 별로 생각이 나지 않습니다.카모마일이나 페퍼민트를 마시곤 하는데, 지금 먹는 게 향이 더 강하기 때문에 역시 여기에 손이 많이 가고 있어요.저에게는 진한 풍미가 더 마음에 듭니다.
저처럼 위와 장이 안 좋은 사람들에게도 아주 좋은 음식입니다. 이눌린이 프리바이오틱스 역할을 해서 유익균의 수를 증가시켜 주기 때문입니다.이 때문에 장에서 면역세포가 잘 자라고 성장할 수 있어 몸의 면역력을 향상시키는 것입니다.
혈관에 쌓여 있는 콜레스테롤을 우엉차로 잘 씻어내면 어떻습니까?오늘 같은 찬바람 날엔 우엉차가 더 땡겨요!