어렸을 때는 몰랐는데 점점 나이가 들면서 건강이 얼마나 중요한지 깨닫고 있어요.특히 한 번 나빠지면 회복하기 어려운 시력은 미리 관리해 두는 것이 좋다고 할 수 있습니다!
안그래도 요즘 업무가 많아져서 그런지 건조함으로 인해 푸석푸석해지거나 이물감이 느껴지는 경우가 많아진 것 같습니다.최근에는 많은 사람들이 컴퓨터, 스마트폰 등 전자기기 사용이 늘어나면서 눈 건강이 악화될 수밖에 없습니다.또 노화까지 진행이 돼서 백내장이나 녹내장 같은 안구 질환이 발생하게 되면 시력 저하 같은 여러 가지 문제가 발생할 수 있기 때문에 자연스럽게 안구 건강을 유지할 수 있는 루테인디아잔틴을 알아보기 시작했습니다.
시력의 90%를 차지하는 루테인과 지아자틴은 안구에 있는 황반의 중심과 주변에 존재해서 황반을 보호하는 역할을 한다고 합니다.그런데 이런 황반이 제 기능을 못하게 되면 황반변성이 생길 수도 있습니다.이렇게 중요한 성분인데 노화나 스트레스 등으로 감소하고 있다고 하니까 하루빨리 루테인디아잔틴을 섭취하는 게 좋을 것 같아요.
시중에는 많은 제품이 있었지만 이왕이면 함량도 높고 품질도 좋은 것을 먹고 싶어서 몇 가지 기준을 정해서 이걸 바탕으로 골라봤습니다.그럼 제가 어느 부분 위주로 보고 구매하게 됐는지 좀 더 자세히 설명해드리도록 하겠습니다.
먼저 첫 번째로 눈 건강에 직접적인 영향을 주는 주성분이 얼마나 많이 제조됐는지 알아봤습니다.아까 말씀드린 것처럼 이미 몸속에 존재하고 있는 성분이었기 때문에 가능한 한 비슷한 양으로 섭취하는 것이 좋지 않을까라는 생각을 했거든요.
그런데 대부분의 사람들은 무작정 많은 것만 보고 쓰기도 하는데 이런 것들은 실제로 보면 원료가 비싸서 다른 대체 성분을 함유시킨다고 합니다.그래서 저는 신체 비율과 비슷한 16:4라는 것을 보고 자연스럽게 눈이 갔어요.루테인 16mg에 지아잔틴 4mg, 총 20mg으로 하루 섭취량인 20mg을 딱 맞추고 있기 때문에 부족하거나 과다 섭취하지 않을까 걱정할 수는 없었습니다.
그런데 주성분인 루테인디아잔틴 말고도 다른 성분을 함유한 제품들도 굉장히 많거든요?그 중에서도 눈을 생각한 7가지 복합 성분과 3가지 부원료가 포함되어 있는 것이 가장 마음에 들었습니다.탄수화물과 에너지 생성에 필요한 비타민B, 항산화 작용으로 유해산소로부터 세포를 보호하는 비타민E, 셀레늄 그리고 정상적인 면역 기능을 하는 아연까지 있었습니다.이렇게 도움이 되는 다양한 성분을 먹으면 더 좋은 영향을 받지 않을까라는 생각이 들었어요.
솔직히 평소에 따로 먹는 만큼만 필요한 영양소인데 워낙 수가 많아서 그런지 항상 먹는 걸 잊고 있었어요.그런데 이 루테인디아잔틴은 다른 제품과는 달리 이런 복합 성분뿐만 아니라 포도씨, 결백자, 빌베리 같은 부원료도 포함되어 있기 때문에 이것저것 신경 쓰지 않아도 된다는 점이 정말 편하게 느껴졌습니다.
대부분의 원료는 화학적 저인공정을 거치거나 동물성 성분에서 추출하여 안심하고 먹을 수 없었습니다.그래서 저는 항상 원료 자체가 식물성인지 꼭 확인하는 편이에요.자연에서 흔히 볼 수 있는 메리골드 꽃에서 추출한 개별 인증형 원료인 지아잔틴을 사용하여 100% 식물성이라는 점이 특히 돋보였습니다.
이렇게 추출해서 만든 루테인디아잔틴은 노화로 인해 감소하는 황반의 색소 밀도를 높일 수 있다고 합니다.또 일반 원료보다 소화가 잘 되고 위가 약하거나 장기간 섭취하고 싶은 분들에게는 딱이라고 할 수 있습니다.마침 저도 몇 달보다는 꾸준히 오랫동안 먹는 것을 목표로 알아보고 있어서 그런지 저에게 잘 맞는 것 같았어요.그런데 뭐든지 입으로 먹는 것을 안전하게 확인하는 것은 필수고 건강을 위해서 먹는 것이기 때문에 더 신경 쓰면서 꼼꼼하게 체크할 수밖에 없거든요.
실제로 쇼핑 순위 상위권이나 리뷰가 많은 제품 중에서도 가짜 원료를 사용하거나 불순물 불검출 성적서를 조작하다 식약처에 적발되는 사례가 늘었다는 기사를 최근에 봤거든요.그러다 보니 자연스럽게 불안한 마음은 커져 갔습니다만, 다행히도 이 보충제는 안심할 수 있었습니다.그 이유는 GMP 인증 마크를 확인했기 때문입니다.우수 건강기능식품 제조업체라는 의미의 표기는 여기서는 직접 제조부터 시작하여 생산까지, 그리고 검증된 원료를 사용한 것을 체크하여 안전하다는 것을 한눈에 알 수 있었을 것입니다.
이렇게 기준을 정하고 비교해보니 어떤 것이 저에게 도움이 될지 눈에 보이기 시작했습니다.그래서 저는 최종적으로 뉴트리원 루테인디아잔틴 164를 선택해서 구입했습니다.하루 1캡슐씩 물과 함께 마시는 제품으로 다른 것보다 작고 작아 삼키면서 목에 걸리는 등의 불편함 없이 먹을 수 있었습니다.
루테인디아잔틴은 청색광이 황산세포에 영향을 주지 않게 하고 황산산소를 제거해서 나이가 들면서 생기는 백내장을 예방할 수 있다고 합니다. 그래서 저는 요즘 저뿐만 아니라 부모님께도 같이 챙겨드리고 싶어서 같이 섭취하고 있습니다.
보통 우리 몸속에 있는 루테인디아잔틴은 20대 초반부터 서서히 줄어들기 시작한다고 하니까 하루빨리 보충하는 게 좋은 방법이라고 할 수 있습니다.저도 왜 이제야 신경을 쓰게 됐는지 후회도 했지만 한편으로는 이제라도 눈 건강 관리를 하게 돼서 다행이라는 생각이 들었습니다.
최근에는 꾸준한 섭취와 동시에 눈에 나쁜 습관을 고치려고 노력하고 있습니다.확실히 먹기 전보다 푸석함이나 이물질감이 줄어 일상생활이 한결 편해졌다고 느낄 수 있었습니다. 앞으로 계속 이렇게 유지하면 좋은 영향을 받을 수 있지 않을까 기대하고 있습니다~본 투고는, 해당 브랜드로부터 소정의 원고료를 받아 작성되었습니다.