비타민K는 혈액응고작용이며 털이 아닌 Gla단백질인 오스테로카르신과 mgp를 활성화시켜 뼈는 강하고 몸에 불필요한 곳에 있는 것을 제거하고 동맥은 깨끗하게 유지시켜 줍니다.혈액 응고 작용에 관여하는 비타민 K의 작용에 대해서는 다른 글에 설명이 되어 있습니다.안녕하세요 이준희 약사입니다 아까 지혈 영양소로 콜라겐과 칼슘을 말씀드렸는데 오늘은 비타민k… blog.naver.com
osteocalcin오스테오칼신은 칼슘을 뼈와 치아에 보내 칼슘과 결합하여 뼈를 만드는 단백질입니다.matrix glaprotein(이하 MGP)은 엉뚱한 곳에 가서 쌓인 칼슘을 제거합니다.비타민 k2가 없으면 오스테오와 MGP 단백질이 무용지물이 됩니다.그래서 뼈의 건강을 이해하고, 휴식 비타민 D 뿐만 아니라 비타민 K도 생각하는 것이 좋네요.
osteocalcin은 조골세포에서 분비되는 단백질로서, MGP는 심장, 신장, 폐, 뼈 등 다양한 조직에서 발견되는 단백질인데, 비타민 K가 없으면 이 두 단백질이 불활성화됩니다.
이들이 서로 협동해야 칼슘은 필요한 뼈나 치아에 가서 단단히 붙어 골밀도를 증가시키고 쓸데없이 많이 흡수된 칼슘이 혈관이나 어깨, 인대 등 연조직에 가서 축적되는 것을 막을 수 있습니다.
구글 참조 비타민K 부족 시 혈관 석회화
구글 참조 비타민 K가 있어야 MGP가 활성화 되는 비타민 D는 칼슘의 흡수를 증가시키기도 하지만 비타민 k와 함께 작용하여 osteocalcin 생성을 증가시키기도 하는데 칼슘과 비타민 D를 아무리 많이 복용해도 osteocalcin과 MGP가 없으면 뼈로의 칼슘 흡수도 잘 되지 않고 체내에 제대로 사용되지 않는 칼슘이 남아 있어 부드러운 조직인 동맥경색과 MGP가 없으면 뼈의 칼슘 흡수도 잘 쌓여서 뇌관맥 경색증에도 잘 사용되지 않고 혈관에 가서 동맥경화시켜서 동맥경화시켜서 동맥경화시켜서 동맥경화시켜서 동맥경화시켜서 동맥경화시켜서 동맥경
osteocalcin 오스테오칼신-흡수된 칼슘이 뼈와 치아를 튼튼하게 해주는 단백질.인슐린 민감성을 높이고 인슐린 분비를 좋게 함으로써 제2형 당뇨 예방 남성의 수태 능력도 향상시킵니다.
구글참조-오스테오칼신작용 MGP(매트릭스그라단백질)-혈관이나 어깨, 인대 등 심장신장 조직에 쌓인 칼슘을 제거하는 단백질칼슘플러그가 침착하여 생기는 조직의 석회화를 예방합니다.비타민 K가 부족할 정도로 칼슘과 결합하는 MGP가 활성화되지 않고 동맥벽에 칼슘이 침착되어 혈관이 폐쇄될 수 있습니다.따라서 비타민 K2는 혈관을 깨끗하게 유지하기 위해 필요한 지용성 비타민입니다.비타민 K2 결핍 시 동맥 경화 골다공증뿐만 아니라 암이 성장과도 관련이 있습니다.
구글 참조-골다공증이란 osteocalcin과 MGP를 복용하면 될까요?그런 제품은 없습니다.
구글 참조-비타민 K2의 효능과 오스테오카르신과 매트릭스그라 단백질의 관계
몸 속에 있는 osteocalcin과 MGP를 살려주는 물질이 바로 VitK입니다.
- 비타민 K1 비타민 K1은 주로 광합성이 가능한 녹색식물에서 생합성된다. 식물성 비타민 K라고 부른다. 비타민K1을 동물이 섭취할 경우 필요한 만큼 K2로 변한다.
- 비타민 K2 비타민 K2는 동물의 저장형태로 MK-n이라고도 한다. MK4가 흔해. 보통 동맥벽, 췌장, 고환에서 비타민K1을 전구체로 합성받는다. 동물로부터 합성되는 비타민K2도 천연이다.
- 3. 비타민 K345 현재까지 알려진 합성 비타민 K다.대장이나 소장에서도 비타민 K2가 합성된다
- 4. 비타민K의 흡수 비타민K2는 장에서 합성되므로 항생제나 유산균의 과잉투여로 장내 유익균이 감소하면 비타민K2의 혈중농도가 낮아진다.와파린과 비타민 K2는 서로 길항작용을 하기 때문에 비타민 K를 너무 적게 섭취하면 와파린을 계속 투여한 환자는 동맥이 굳어지는 석회화, 출혈이 발생할 수 있습니다.한편, 비타민 K를 너무 많이 섭취하면 와파린이 약하게 작용하여 혈액 응고가 발생할 수 있습니다.와파린 복용자는 비타민 K 복용량을 전문가와 상의하여 조절합니다.비타민 K는 지용성이기 때문에 담즙을 통해 흡수됩니다.따라서 간염이나 지방 흡수가 잘 되지 않으면 비타민 K 흡수가 되지 않아 결핍이 발생할 수 있습니다.실제로 간이 나쁜 간경화 환자에게 식도와 위정맥류가 나타나고 출혈 증상이 나타나는 것이 아닙니까?
- 5. 비타민 K의 효능 1) 혈액응고 균형에 필수-GLA-단백질이 응고와 항응고 사이의 균형을 잡습니다.2) 와파린 및 아스피린 복용으로 인한 혈관 석회화를 예방하여 심혈관 질환을 예방하고 MGP-장기와 조직의 석회화를 방지. 플라크 형성과 석회화를 일으키는 염증 유발 인자인 사이토카인 생산을 얼려 동백경화를 예방 동맥벽의 신축성을 조절하는 엘라스틴을 보호합니다.3) 인슐린 저항성 감소.당뇨예방-당뇨병이 골절되기 쉬운 이유는 뼈를 강화하는 오스테오카르신이 활성화되지 않아 뼈에 칼슘이 완전히 부착되지 않았기 때문입니다.4) 골다공증을 예방합니다 뼈의 골격에는 Gla단백질인 오스테오카르신이 칼슘, 골격무기질을 뼈에 부착시킵니다.
- 비타민 K 음식으로 섭취하려면?비타민 K1이 많이 함유된 음식, 시금치, 케일, 양배추, 치콜리와 같은 짙은 녹색 채소로 합성되어 소장에서 능동수송을 통해 흡수됩니다.비타민 K2는 비타민 K1이 장내 세균에 의해 낫도, 청국장 등의 발효 식품, 치즈, 노른자 등에 많습니다. 대장으로 수동 수송을 통해 흡수됩니다.
비타민K가 얼마나 지혈인지 털이 아니라 뼈 건강, 혈관 건강에도 중요한 비타민인지 이제 이해가 되시죠?이번에는 비타민 K 영양소 제품에 대해서 말씀드리겠습니다.~
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