한여름 더위 속에서도 건강한 생활습관이 중요합니다.이웃들은 어떻게 지내시나요?내 몸은 내가 지키고 내 안의 치유력을 키우자는 건강철학으로 살고 있는 힐러세연입니다.
기관지 확장증과 함께 살다
기관지 확장증을 가지고 사는 것은 고통스럽고 힘든 인생 여행입니다.따라서 삶의 질을 향상시키기 위한 지침이 필요합니다. 처방약
위험에 처할 수 있는 상태가 있는 경우 감염을 예방하고 치료하기 위해 항생제를 복용하는 경우 처방받은 대로 약을 복용하십시오.현재 흡입 항생제의 새로운 제제에 대한 연구가 진행 중이므로 앞으로는 흡인용 항생제가 개발되면 복용으로 인한 부작용을 줄일 수 있을 것으로 기대합니다. 수분 섭취
물이나 기타 무알콜 음료를 많이 드세요. 수분을 유지하고 점액이 끈적거리지 않게 되고 객담 배출도 쉬워지면 수분을 잘 유지하면 점액 분비물을 쉽게 제거할 수 있습니다. 하루 종일 규칙적으로 물을 마시고 목이 마를 때까지 기다리지 마세요. 분을 유지하여 점액이 끈적거리지 않게 되고 객담 배출도 쉬워집니다.
건강하고 균형 잡힌 식사
건강하고 균형 잡힌 식사를 하세요.항산화제가 풍부한 음식을 섭취하세요.섬유질이 풍부한 식품(예를 들어 과일이나 채소)을 섭취하면 실제로 폐 건강을 개선하고 감염을 예방할 수 있습니다.파워 푸드는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.높은 나트륨과 포화지방을 포함한 가공식품은 실제로 폐에 해를 끼치고 수분을 유지하는 데 방해를 받습니다. 영양이 풍부한 음식이나 체액은 호흡하는 데 필요한 에너지, 비타민, 미네랄을 몸에 제공합니다. 개별 영양 교육을 받기 위해 전문가에게 의뢰하기도 합니다.
운동 루틴원활한 운동 루틴을 생활화합니다.규칙적인 운동은 심박수를 건강하게 유지합니다.근육, 특히 횡격막을 강화하는 것은 기관지 확장증의 증상 완화에 필수적입니다. 수영, 걷기, 요가는 폐의 점액을 배출하기 쉽게 하고 호흡을 조절하는 데 도움을 주는 매우 효과적인 운동입니다.매일의 운동은 건강을 유지하고 웰빙을 개선하며 증상을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 또한 점액 분비물 제거에도 도움이 됩니다.예방 접종.홍역이나 백일해 등 질병에 대한 예방접종을 받으시기 바랍니다.매년 독감 예방주사를 맞으세요. 코로나19 예방접종 독감이나 폐렴 예방접종을 받는 것이 좋다고 합니다.※ 백신 접종을 권장하지만 저는 개인적으로 백신 접종을 선호하지 않습니다. 수면좋은 수면 위생을 실천하세요.숙면은 아무리 강조해도 과언이 아닙니다.자정 전에 숙면을 취합니다.숙면에 대한 포스팅은 아래를 참고하세요.https://blog.naver.com/spritual88/222693346260https://blog.naver.com/spritual88/222737674647자는 방법, 수면 명상으로 하루를 마무리하세요.안녕하세요 몸과 마음을 치유하는 힐라세연입니다. 오늘은 잠을 잘 자는 방법으로 수면명상을 해보겠습니다. 수…blog.naver.com손을 씻음, 손 씻은 물.손 씻기만 하면 많은 질병을 예방할 수 있습니다.특히 호흡기 질환자는 손 씻기가 매우 중요합니다.호흡 훈련점액(가래)을 제거하면 세균 감염의 가능성이 적어집니다. 샤워를 하거나 걷는 동안 폐를 청소하는 사람도 있습니다.하지만 일부 사람들에게는 전문적인 프로그램을 통해 호흡 기술을 배워야 합니다. 좋은 자세좋은 자세를 유지하면 숨쉬기가 쉬워집니다.숨쉬기 쉽고 바른 자세를 유지합니다.머리와 목에서 골반까지의 척추가 똑바로 놓여 있는 것을 자각하게 됩니다.에너지를 절약하세요. 휴식잠시 작업 사이에 알람을 설정하여 휴식을 취하는 것이 중요합니다.에너지 레벨이 가장 높을 때 어려운 작업을 수행하십시오.금연.지금은 흡연하기가 점점 어려워지는 세상이 되었습니다.금연함으로써 삶의 질을 높여보세요. 활동적인 생활 방식우리는 사회적 동물입니다.그 때문에, 지역 커뮤니티와 제휴해 커뮤니케이션을 합니다.자조모임이나 카페 또는 온라인 모임에 가입합니다.제가 좋아하는 취미생활을 합니다.인생을 즐기세요.실내 공기질 개선실내 공기질을 개선하기 위해 실내 공기청정기를 사용합니다. 인공향, 곰팡이, 먼지 등의 오염물질을 줄입니다.오염된 공기를 피하기 위해 미세먼지나 황사주의보가 내려지면 외출을 삼갑시다.재활 및 운동 프로그램재활 및 활동 중 폐를 포함한 운동 프로그램에 참여합니다.온라인으로 참여할 수 있는지 알아보고 제가 접속할 수 있는 온오프라인 프로그램에 참여해 보세요.정서적 웰빙정신건강이 신체건강에 큰 영향을 줄 수 있다는 연구결과가 많습니다.폐질환의 신체적 문제에 직면할 때 정신적 웰빙을 소홀히 하지 않는 것이 중요합니다. 정서적 건강을 통한 정보를 찾아 즐겁고 행복한 삶을 회복합니다.대기 오염 물질의 차단산불의 위험성은 여름철에 크게 증가합니다. 폐 질환을 앓고 있는 경우 산불 지역에 있는 경우는 피해 주시기 바랍니다.미세먼지와 황사 등 대기오염 정도를 체크합니다. 호흡기 전문 간호사미국에서는 호흡기 관리 전문 간호사가 만성 폐질환자를 간호하고 있습니다.우리나라에도 도입되어 기관지 확장증과 같은 만성 폐질환을 앓고 있는 사람들을 위해 전문적인 간호를 제공하기를 기대하고 있습니다.전문가의 도움이 필요할 때다음과 같은 경우 진료를 받아야 합니다. 열이나 오한과 같은 감염 징후 호흡곤란이 심해지는 가슴 통증 평소보다 더 피곤함(체중 감소가 두드러짐) 가래가 노랗고 양이 많아지는 점액, 혈액이 함유된 점액 또는 황색 또는 녹색 점액 가래로 인한 심한 기침 의욕 상실기관지확장증과 COPD호흡 장애가 있는 많은 사람에게, 기관지 확장증과 만성 폐쇄성 폐 질환(COPD)는 비슷한 용어처럼 보이는 일이 있습니다. 이들은 각각 폐에서 공기를 방출하는 개인의 능력에 영향을 미치는 잦은 기침, 호흡 곤란 및 제를 유발합니다. 기관지 확장증과 COPD의 증상을 동시에 경험할 수도 있습니다. 기관지 확장증이나 COPD증상의 차이를 알면 자신의 증상을 관리하는데 도움이 됩니다. 최선의 치료법을 발견하는 것은 2개의 폐의 상태의 차이를 이해하는 것이 중요합니다.COPD는 잦은 폐렴, 염증, 폐에 영구적 손상을 유발한다는 점에서 기관지 확장증과 비슷합니다. 그러나 COPD는 폐기종 만성 기관지 염, 천식 같은 호흡 장애 상태를 나타내는 용어입니다.기관지 확장증 COPD정의의 영구적으로 기관지와 가는 기관지가 확장되어 파괴된 상태입니다.폐로 공기 흐름에 문제가 있는 질환입니다.여기에는 폐쇄성 기관지 염, 천식, 폐기종이 포함됩니다.원인 폐의 지속적인 염증 및/또는 감염 흡연, 알레르기 또는 오염에 의해서 발생하는 증상 기도가 물을 제거하는 능력을 천천히 잃고 호흡기를 감염에 의한 취약하게 합니다.COPD는 가슴의 억압과 숨을 유발할 수 있지만 과도한 점액을 생성하는 것은 아닙니다.치료 항생 물질과 기도 청정 기술을 조합하고, 폐로부터 점액을 제거할 치료의 목표입니다.기관지 확장제를 투여하고 분비물 제거를 쉽게 하고 합병증을 예방하는 것이 치료 목표입니다.※두 병의 병태 생리가 다르기 때문에 그것에 맞는 치료도 다르게 적용할 필요가 있습니다.※COPD는 기관지 확장제를 투여합니다. 그러나 기관지 화장증에는 쓰지 않아요. 가뜩이나 기관지가 확장되고 있기 때문입니다.기관지 확장증 COPD 정의 영구적으로 기관지와 세기관지가 확장되어 파괴된 상태입니다.폐로 공기 흐름에 문제가 있는 질환을 말합니다.여기에는 폐쇄성 기관지염, 천식, 폐기종이 포함됩니다.원인 폐의 지속적인 염증 및/또는 감염 흡연, 알레르기 또는 오염으로 인해 발생하는 증상 기도가 점액을 제거하는 능력을 천천히 잃어 호흡기를 감염에 더욱 취약하게 만듭니다.COPD는 가슴 조임과 숨가쁨을 유발할 수 있지만 과도한 점액을 생성하는 것은 아닙니다.치료 항생제와 기도 청정 기술을 결합하여 폐에서 점액을 제거하는 것이 치료의 목표입니다.기관지 확장제를 투여하여 분비물 제거를 용이하게 하고 합병증을 예방하는 것이 치료 목표입니다.※ 두 질병의 병태생리가 다르기 때문에 그에 맞는 치료도 다르게 적용할 필요가 있습니다.※COPD는 기관지 확장제를 투여합니다. 하지만 기관지 화장병에는 사용하지 않습니다. 그렇지 않아도 기관지가 확장되고 있기 때문입니다.기관지 확장증 COPD 정의 영구적으로 기관지와 세기관지가 확장되어 파괴된 상태입니다.폐로 공기 흐름에 문제가 있는 질환을 말합니다.여기에는 폐쇄성 기관지염, 천식, 폐기종이 포함됩니다.원인 폐의 지속적인 염증 및/또는 감염 흡연, 알레르기 또는 오염으로 인해 발생하는 증상 기도가 점액을 제거하는 능력을 천천히 잃어 호흡기를 감염에 더욱 취약하게 만듭니다.COPD는 가슴 조임과 숨가쁨을 유발할 수 있지만 과도한 점액을 생성하는 것은 아닙니다.치료 항생제와 기도 청정 기술을 결합하여 폐에서 점액을 제거하는 것이 치료의 목표입니다.기관지 확장제를 투여하여 분비물 제거를 용이하게 하고 합병증을 예방하는 것이 치료 목표입니다.※ 두 질병의 병태생리가 다르기 때문에 그에 맞는 치료도 다르게 적용할 필요가 있습니다.※COPD는 기관지 확장제를 투여합니다. 하지만 기관지 화장병에는 사용하지 않습니다. 그렇지 않아도 기관지가 확장되고 있기 때문입니다.요약 및 마무리만성 기관지 확장증으로 인해 삶의 질이 저하된 환자에게도 행복한 삶을 살 권리가 있습니다.지금 상황에서도 건강한 생활습관을 갖는 것이 더 이상의 악화나 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다.하지만 무리하게 환자에게 강요해서는 안됩니다.우리 모두 평소에 건강한 생활 습관을 기르는 것이 중요하겠죠?감사합니다。우리 모두 평소에 건강한 생활 습관을 기르는 것이 중요하겠죠?감사합니다。