최근 이어폰 사용 증가로 노인성 난청 환자 외에도 젊은 층에서 난청 인구가 많이 증가하고 있습니다.그래서 청력을 유지하는 데 도움이 되는 음식에 대해서 알려드릴게요.
먼저 음식으로는…
1. 호두, 잣, 밤, 땅콩 등 견과류가 있는데 견과류에는 노화를 막고 청신경의 활동을 돕는 아연이 풍부하게 함유되어 있습니다.
비타민 B1이 풍부한 돼지고기와 고등어 등이 있습니다.비타민 B1은 신경을 안정시키고 만약 결핍되면 시력 저하와 함께 이명, 난청, 무기력, 신경과민 등이 초래될 수 있습니다.
마늘은 혈관 플러그를 줄이고 혈액 속 지방 성분을 줄이는 효과가 있지만 달팽이관에 혈액을 공급하는 동맥에 플러그가 쌓이지 않도록 합니다.
4.. 브로콜리, 시금치 등 녹황색 채소도 도움이 되지만 녹황색 채소는 엽산이 풍부한데 엽산은 세로토닌을 합성하는 영양소로 우울증 치료제로 쓰일 정도로 즐겁고 행복한 마음을 갖게 하는 신경전달물질입니다.
5.. 이외에도 비타민E, 마그네슘, 셀렌 등이 풍부한 생선, 새우, 바나나, 멸치 등도 좋습니다.이상 조은소리 독일 보청기였습니다.다른 문의사항은 언제든지 연락주세요.친절하게 알려드릴게요.
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