고지혈증(고지혈증), )는 혈액 속의 지방(지질)이 높은 상태를 말합니다.
식이요법, 유전학 또는 다른 요인에 의해 야기될 수 있습니다.
지질 높이는 아테롬성 동맥 경화증을 일으킬 수 있으며 심장병이나 뇌졸중의 위험을 높일 수 있습니다.
고지혈증을 예방하기 위해 많은 과일, 채소, 전곡류, 기름진 단백질을 포함한 건강한 식사를 하세요.
트랜스 지방뿐만 아니라 포화 지방이나 콜레스테롤을 피하십시오.
규칙적으로 운동하고 건강한 체중을 유지하세요.
만약 당신이 고지혈증을 가지고 있다면, 당신의 의사는 당신의 지질 수치를 낮추는 것을 돕는 약을 처방합니다.