스트레스가 누적되고 아침저녁으로 기온차가 커질수록 목에서 이물감이 느껴지고 편도선이 붓습니다.특히 심신이 피곤하면 편도가 부었을 때 면역력이 저하되고, 전신 저항력이 저하되어 세균 감염에 의한 급성 편도선염을 일으키기 쉽습니다.
편도선의 정확한 명칭은 구개편도이며 구강 안쪽의 인두와 경계 부분에 존재하는 타원형의 융기를 의미합니다.편도는 백혈구의 일종인 림프구가 분포하고 있는 조직이므로 주로 체내에 유입되는 박테리아, 바이러스를 걸러내는 필터 역할을 하며 감염에 대항할 수 있는 항체, 체체를 생성하기 위해 감기에 대한 방어시스템을 가지고 있습니다.
편도선(tonsil, 편도염)에서 생기는 염증을 편도염이라 하며, 편도선이 붓게 되는 세균으로는 포도상구균, β용혈성 연쇄상구균, 폐렴균, 헤모필스가 있습니다.일반적인 감기와 증상이 비슷하지만 입안이 붉게 충혈되고 목 림프절 부기와 함께 덩어리가 생긴다는 점에서 차이가 있다고 해요.
편도염의 증상은 급성과 만성 두 가지로 나눌 수 있습니다 급성은 주로 구내 개편으로 염증이 나타납니다.다른 연령층보다 젊은 성인층에서 발생률이 높게 확인되며 주요 증상으로 갑작스러운 오한, 고열, 인두통 증상이 발현되며 인두근육에 염증이 생기면 연하곤란(dysphagia)이 동반됩니다.심지어 전신쇠약감이나 두통, 관절통(articular neuralgia, 관절통) 등 신체 전반에 걸쳐 증상이 나타나기도 합니다.
습관성에 생기는 만성 편도염( chronic tonsillitis, 악성도원염)은 급성의 빈번한 재발로 편도가 비대해져 생활에 지장을 초래하는 경우를 말합니다.호흡기계 감염질환인 감기에 걸리기 쉬울 뿐, 편도가 붓고 열이 나면서 목의 이물감으로 음식조차 삼키기 어렵습니다.
편도종 때도 증상을 방치하면 편도비대증(tonsillar hypertrophy)과 편도주위농양(peritonsillar abscess)등의 합병증이 발병할 위험이 높아진다고 합니다.
특히 코막힘과 입호흡(Mu ndatmung), 코골이나 수면무호흡(수면무호흡), snoring, sleepapnea, 중이염, 부비강염이 있으면 증상이 악화되는 경향이 있어 마지막 방법으로 편도절제술을 생각하게 됩니다.당뇨병(diabetes mellitus, 설탕경련병)이 있거나 열성경련(febrile seizure, 열성경련)이 있어도 마찬가지입니다.
단, 모든 사람이 수술요법이 필요한 것은 아니며, 사실 염증으로 편도가 부은 경우 노폐물이나 아스피린계 약물치료를 급하게 일상에서 올바르게 관리하기만 하면 평균적으로 4~6일 후에는 자연스럽게 호전되는 경우가 많습니다.
치료방법 및 올바른 예방법
편도염으로 붓기와 통증이 계속될 때 이부프로펜 해열 진통제나 타이레놀 소염 진통제를 먹으면 증상 완화에 도움이 됩니다.만약 감염 부위가 임파선에까지 퍼졌다면 10일간 항생제를 병행해야만 감염을 최소화할 수 있습니다.
회복을 위해 하루 2L 이상의 물을 자주 마시면서 고열로 인한 탈수를 방지하고 목에 부담을 주지 않는 죽과 같은 부드러운 음식을 섭취하여 실내에서 건조해지지 않도록 습도를 40~60% 수준으로 유지하면서 생활하는 노력이 필요합니다.편도점막이 건조할수록 먼지 속의 유해물질과 바이러스를 가려내지 못하기 때문입니다.
또한 외출 시 온도차로 감기에 걸리지 않도록 목도리를 두르거나 모자를 쓰는 등 보온에 주의하고 손발을 자주 씻으며 피로회복을 위해 하루 7~8시간 정도의 수면과 충분한 휴식을 취하면서 안정을 취합니다.
편도염에 좋은 음식을 먹는 것도 도움이 되요.특히 도라지는 면역력을 향상시키는 사포닌이 풍부하여 기관지를 보호하고 진정 및 소염작용이 탁월합니다.더덕에는 사포닌과 이눌린이 함유되어 있어 자주 먹으면 폐의 기능을 강화할 수 있습니다.
편도염을 해결하기 위해서는 과음과 과식을 피하는 것은 물론 구강위생을 청결하게 바로잡는 것도 매우 중요합니다.특히 염수 가글은 삼투압의 원리로 편도염 예방과 구강 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.소금물의 염분 농도가 세균의 세포벽을 파괴하고 구강 살균 효과로 입안을 청결하게 하고 염증을 완화시키기 때문입니다.
다만 집적염수를 만들기는 어려워 프로폴리스 성분이 들어간 가글을 사용하는 편입니다.”프로폴리스의 강력한 항산화, 항염, 항균 효과로 유해한 활성산소가 제거돼 방어력이 향상되고 염증을 완화시킬 수 있습니다.
자기 전과 아침에 일어나서 한번씩 헹구었는데 알코올이 5%밖에 들어있지 않아 자극이나 건조한 느낌이 들지 않고 오히려 녹차, 당귀, 자작나무, 클로브 등의 천연 성분으로 구성되어 시원한 느낌이 오래 유지되었습니다.
몸에 해로운 계면활성제나 인공색소 같은 화학성분이 들어 있으면 구강이 건조하고 편도가 부었을 때 손상을 입을 위험이 높지만 다행히 자연에서 추출된 유익한 성분으로 몸에 부드럽게 작용하여 보다 안전하게 편도염 증상을 관리할 수 있었습니다.
5일 정도 약을 복용하는 동시에 정기적으로 관리한 결과 편도선의 붓기와 통증이 가라앉고 상태가 빠르게 호전되기 시작했습니다.맵고 목 넘김이 부드러워지면 침을 삼키기도 편해지고 말할 때도 따끔따끔한 느낌이 들지 않습니다.
만약 같은 증상으로 고생하는 경우에는 야식이나 과식, 맵고 짠 음식은 피하는 등 식습관을 개선하고, 금연이나 금주와 동시에 건강관리에 유의하면서 하루빨리 몸 상태를 건강하게 유지해야 합니다.
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